Οι ηλικιωμένοι, που ασκούνται τακτικά τουλάχιστον για έναν χρόνο, ενδέχεται να διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών, σε σύγκριση με τους λιγότερο ενεργούς συνομηλίκους τους.