Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του σώματός σας γίνονται λιγότερο ευαίσθητα ή ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη – μια ορμόνη που παράγει το πάγκρεάς σας. Η ινσουλίνη παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, βοηθώντας τα κύτταρα να απορροφούν τη γλυκόζη (ζάχαρη) από τα τρόφιμα που τρώτε για ενέργεια.
Μπορεί να αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη ως αποτέλεσμα του να έχετε σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη μέχρι να κάνουν μια εξέταση αίματος, ειδικά επειδή τα συμπτώματα μπορεί να περάσουν απαρατήρητα στα αρχικά στάδια και να αναπτυχθούν σταδιακά. Καθώς η αντίσταση στην ινσουλίνη προχωρά, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε αύξηση βάρους, συχνουρία και κόπωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Χωρίς κατάλληλη θεραπεία, η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2.
Υψηλό σάκχαρο στο αίμα
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα – ιατρικά γνωστό ως υπεργλυκαιμία – αναφέρεται σε υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Αυτό το σύμπτωμα είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια αντίστασης στην ινσουλίνη. Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης υποψιάζεται ότι εμφανίζετε σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα ή μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο διαβήτη, μπορεί να ζητήσει μια εξέταση αιμοσφαιρίνης A1C, η οποία ελέγχει για αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μετρά τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους τρεις μήνες.
Ένα αποτέλεσμα A1C που είναι μικρότερο από 5,7% θεωρείται φυσιολογικό επίπεδο. Ωστόσο, το αποτέλεσμα μεταξύ 5,7% και 6,4% μπορεί να υποδηλώνει ότι είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη και έχετε προδιαβήτη—μια κατάσταση που σημαίνει ότι έχετε υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά όχι αρκετά υψηλά ώστε να σας ταξινομήσει με διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, ένα αποτέλεσμα A1C 6,5% ή υψηλότερο σημαίνει ότι έχετε διάγνωση για διαβήτη τύπου 2.
Υψηλή χοληστερόλη
Η ινσουλίνη παίζει ρόλο στο πώς το σώμα σας ρυθμίζει τη χρήση και την αποθήκευση των λιπών και της χοληστερόλης. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να δείξει αν έχετε υψηλή χοληστερόλη. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να υποψιαστεί αντίσταση στην ινσουλίνη εάν κάνετε μια εξέταση αίματος με τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Αυξημένα τριγλυκερίδια (λίπος στο αίμα)
- Αυξημένη LDL («κακή») χοληστερόλη
- Μειωμένη HDL («καλή») χοληστερόλη
Αύξηση βάρους
Όταν το σώμα σας γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη, είναι πιο δύσκολο για το σώμα σας να χρησιμοποιήσει σωστά τη ζάχαρη ως ενέργεια, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ως απάντηση σε αυτή την ενέργεια, το σώμα σας παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να αντισταθμίσει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αλλά αυτή η υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας να αποθηκεύει περισσότερο λίπος από το κανονικό, ειδικά γύρω από τη μέση. Αυτή η αύξηση βάρους στην κοιλιά συνδέεται συχνά με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Κούραση
Η κόπωση είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη, του προδιαβήτη και του διαβήτη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη επηρεάζει το πόσο αποτελεσματικά τα κύτταρα απορροφούν τη γλυκόζη για ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη, οδηγώντας σε μείωση της ενέργειας και αύξηση της κόπωσης. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κυμαινόμενες αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, οι οποίες μπορούν επίσης να συμβάλουν στο να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι.
Συχνουρία
Η συχνοουρία ή πολυουρία είναι η προσπάθεια του σώματός σας να απαλλαγεί από την περίσσεια γλυκόζης. Το να χρειάζεται να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα πιο συχνά από ότι είναι φυσιολογικό για εσάς είναι ένα κοινό σημάδι αντίστασης στην ινσουλίνη και προδιαβήτη.
Όταν τα επίπεδα γλυκόζης σας είναι υψηλά, τα νεφρά εργάζονται σκληρά για να αφαιρέσουν την περίσσεια γλυκόζης από το αίμα. Τυπικά, η γλυκόζη διηθείται από την κυκλοφορία του αίματος και στα νεφρά και στη συνέχεια τα νεφρά επαναρροφούν το σάκχαρο πίσω στην κυκλοφορία του αίματος.
Όμως, όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι σταθερά υψηλά, τα νεφρά σας δεν μπορούν να απορροφήσουν ξανά όλη την περίσσεια ζάχαρης. Αυτή η περίσσεια γλυκόζης στα νεφρά αναγκάζει το σώμα σας να βάλει τη ζάχαρη στα ούρα σας και να πάρει νερό από τους ιστούς του σώματός σας—πράγμα που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής ούρων.
Αυξημένη δίψα
Επειδή το υπερβολικό σάκχαρο στο αίμα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά, το σώμα σας χάνει περισσότερα υγρά μέσω των ούρων. Η συχνότερη ούρηση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια νερού στο σώμα σας και να σας βάλει σε κίνδυνο αφυδάτωσης. Ως αποτέλεσμα, είναι συνηθισμένο να νιώθετε περισσότερη δίψα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθμίσει τα χαμένα υγρά.
Δερματικές Αλλαγές
Εάν αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη ή προδιαβήτη, ορισμένες περιοχές του δέρματός σας, όπως οι μασχάλες ή η πλάτη και τα πλαϊνά του λαιμού, μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται πιο σκούρα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μελανίζουσα ακάνθωση. Εκτός από το σκουρόχρωμο δέρμα, αυτές οι περιοχές του δέρματός σας μπορούν επίσης να αναπτύξουν πολλές μικρές δερματικές αναπτύξεις που ονομάζονται δερματικές ετικέτες.
Μυρμήγκιασμα στο κάτω μέρος των ποδιών
Το μυρμήγκιασμα στα πόδια μπορεί συχνά να είναι σύμπτωμα αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακόμη και αν δεν έχετε διαβήτη, μπορεί να προκαλέσουν νευροπάθεια — μια κατάσταση που προκαλεί βλάβη στα νεύρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η βλάβη των νεύρων αρχίζει συχνά στα πόδια και μπορεί να προκαλέσει αισθήσεις μυρμηκίασης, μούδιασμα ή να αισθάνεστε ότι πατάτε καρφίτσες
Συμπτώματα στα παιδιά
Η αντίσταση στην ινσουλίνη συχνά δεν παρουσιάζει αξιοσημείωτα συμπτώματα στα παιδιά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν κηλίδες με παχύρρευστο, σκουρόχρωμο ή βελούδινο δέρμα. Αυτά τα μπαλώματα εμφανίζονται συνήθως σε περιοχές όπου το σώμα σας ζαρώνει φυσικά, όπως ο λαιμός και οι μασχάλες.
Εάν το παιδί σας έχει αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορεί επίσης να διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσει συμπτώματα άλλων καταστάσεων όπως:
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλή χοληστερόλη
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Η παραμονή δραστήρια και η κατανάλωση θρεπτικών γευμάτων είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη στα παιδιά.
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη ή ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως αυξημένη δίψα, συχνουρία, κόπωση ή ανεξήγητη αύξηση βάρους, συνιστάται να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή άλλες σχετικές παθήσεις, ίσως είναι καλή ιδέα να το συζητήσετε και με τον πάροχο υγείας σας.
Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο πάροχος σας μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη και να προσφέρει καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της πάθησης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής ή φαρμάκων, εάν είναι απαραίτητο.