Το να χρησιμοποιείς τον εγκέφαλο σου για κάθε μικρή λεπτομέρεια στην καθημερινή εργασία σου δεν σε βοηθάει μόνο στην εξέλιξη της καριέρας σου, αλλά, μπορεί επίσης να προστατέψει τη γνωστική σου ικανότητα και να βοηθήσει στην πρόληψη της άνοιας καθώς μεγαλώνεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Το να έχεις μια δουλειά ρουτίνας με μικρή πνευματική διέγερση κατά τη διάρκεια των 30, 40, 50 και 60 ετών συνδέθηκε με 66% υψηλότερο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης και 37% μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας μετά την ηλικία των 70 ετών, σύμφωνα με τη μελέτη, σε σύγκριση με την κατοχή εργασίας με υψηλές γνωστικές και διαπροσωπικές απαιτήσεις.
«Τα αποτελέσματά μας δείχνουν την αξία του να έχεις ένα επάγγελμα που απαιτεί πιο σύνθετη σκέψη ως τρόπο διατήρησης της μνήμης και της σκέψης στα γηρατειά», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Trine Edwin, ερευνητής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Όσλο στη Νορβηγία. «Ο χώρος εργασίας είναι πραγματικά σημαντικός για την προαγωγή της γνωστικής υγείας».
Τα χρόνια στο σχολείο βοήθησαν στην αντιμετώπιση του αντίκτυπου μιας επαναλαμβανόμενης δουλειάς, αλλά όχι εντελώς, είπε ο Έντουιν. Η φοίτηση στο κολέγιο, για παράδειγμα, μείωσε τον αντίκτυπο μιας επαναλαμβανόμενης εργασίας κατά περίπου 60%, αλλά δεν αναίρεσε πλήρως τον κίνδυνο.
«Η ενεργή συμμετοχή στη ζωή, η διατήρηση της αίσθησης του σκοπού, η εκμάθηση νέων πραγμάτων και η κοινωνική δραστηριότητα είναι ισχυρά εργαλεία για την προστασία από τη γνωστική έκπτωση καθώς γερνάμε», δήλωσε ο Δρ Richard Isaacson, διευθυντής έρευνας στο Ινστιτούτο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων στη Φλόριντα. , σε ένα email.
«Ομοίως, αυτή η μελέτη δείχνει ότι η γνωστική δέσμευση στην εργασία μπορεί επίσης να έχει βαθιά οφέλη στον αγώνα μας κατά της άνοιας», δήλωσε ο Isaacson, ο οποίος δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη.
«Ακριβώς όπως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη σωματική άσκηση για να μεγαλώσουμε και να διατηρήσουμε τους μύες μας, η άσκηση του εγκεφάλου μας μέσω πιο ελκυστικών εργασιακών αναθέσεων και συνεχών συλλογικών αλληλεπιδράσεων φαίνεται να βοηθά επίσης στην αποτροπή της άνοιας».