Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open αποκάλυψε ότι η απροσδόκητη απώλεια βάρους σε ηλικιωμένους μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης άνοιας. Σύμφωνα με την έρευνα, η μείωση της μυϊκής μάζας και οι μεταβολές στον μεταβολισμό θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Κύρια σημεία της έρευνας:
- Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 5.400 ηλικιωμένους για 11 χρόνια.
- Τα άτομα που εμφάνισαν άνοια είχαν σημαντική μείωση του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) πριν τη διάγνωση.
- Παρατηρήθηκε επίσης μείωση της περιφέρειας μέσης και αύξηση της HDL (καλής) χοληστερόλης.
- Η απώλεια βάρους προηγήθηκε της διάγνωσης της άνοιας, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι νευροεκφυλιστικών αλλαγών στον εγκέφαλο.
Γιατί η απώλεια βάρους συνδέεται με την άνοια;
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η σχέση μεταξύ απώλειας βάρους και άνοιας οφείλεται σε:
- Μεταβολικές αλλαγές που προκαλεί η νόσος, επηρεάζοντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
- Διαταραχή στην όρεξη και τις διατροφικές συνήθειες λόγω των νευρολογικών αλλαγών.
- Ατροφία εγκεφάλου που μπορεί να επηρεάσει το βάρος μέσω ορμονικών μηχανισμών
- Θρεπτική ανεπάρκεια: Οι ηλικιωμένοι που χάνουν βάρος μπορεί να έχουν μειωμένη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες Β και D, που σχετίζονται με τη γνωστική υγεία
- Φλεγμονή και οξειδωτικό στρες: Η χρόνια φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες έχουν συνδεθεί με νευροεκφυλιστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ
- Ορμονικές αλλαγές: Η μείωση της ινσουλίνης και άλλων ορμονών μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να επιταχύνει τη γνωστική έκπτωση.
Συμπτώματα που απαιτούν προσοχή
Εάν εσείς ή κάποιος δικός σας εμφανίζει τα παρακάτω συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό:
- Απότομη απώλεια βάρους χωρίς προφανή λόγο.
- Δυσκολία στην ανάκληση πληροφοριών ή μνήμης.
- Αλλαγές στη διάθεση ή στην προσωπικότητα.
- Δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.
Πώς να προλάβετε τον κίνδυνο;
Για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας:
✔️ Παρακολουθήστε το βάρος σας και τις αλλαγές στη διατροφή σας.
✔️ Υιοθετήστε μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
✔️ Διατηρήστε τη σωματική και νοητική σας δραστηριότητα με άσκηση και εγκεφαλικές δραστηριότητες (π.χ. σταυρόλεξα).
✔️ Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
