Η Blue Monday είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την “πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου”. Συχνά πέφτει τη τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και θεωρείται η μέρα που οι άνθρωποι αισθάνονται πιο θλιμμένοι ή πεσμένοι ψυχολογικά.
Γιατί ονομάστηκε έτσι;
Ο όρος προέκυψε το 2005 από μια καμπάνια του βρετανικού ταξιδιωτικού οργανισμού Sky Travel. Υποτίθεται ότι βασίστηκε σε μια “επιστημονική φόρμουλα” που συνδύαζε διάφορους παράγοντες όπως:
- Το κρύο και σκοτεινό κλίμα του Ιανουαρίου.
- Την οικονομική πίεση μετά τις γιορτές.
- Την απογοήτευση από τους μη υλοποιημένους στόχους της Πρωτοχρονιάς.
- Την απόσταση από την επόμενη περίοδο διακοπών.
Η “φόρμουλα” αυτή όμως δεν θεωρείται επιστημονικά έγκυρη και πολλοί την απορρίπτουν ως ένα εμπορικό τέχνασμα.
Σχέση με την ψυχική υγεία
Η Blue Monday έχει πυροδοτήσει συζητήσεις για την ψυχική υγεία, επειδή:
- Ενισχύει τη συζήτηση: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφορμή για να ανοίξει ο διάλογος σχετικά με την κατάθλιψη και την ψυχική ευεξία.
- Επιφανειακή σύνδεση: Παράλληλα, επικρίνεται γιατί απλοποιεί και εμπορευματοποιεί ένα πολύπλοκο ζήτημα, όπως είναι η ψυχική υγεία, αναφέροντας την κατάθλιψη ως κάτι παροδικό ή περιορισμένο σε μια μέρα.
Παρόλο που η Blue Monday δεν έχει επιστημονική βάση, λειτουργεί ως υπενθύμιση για να δώσουμε προσοχή στη ψυχική μας υγεία και να υποστηρίξουμε όσους μπορεί να βιώνουν δύσκολες στιγμές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ψυχική υγεία είναι κάτι πολυδιάστατο και χρειάζεται σταθερή φροντίδα, ανεξαρτήτως εποχής.