Τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Το να έχεις ένα κατοικίδιο σκύλο ή γάτα συνδέεται με πιο ανήσυχες νύχτες και διαταραχές ύπνου από ό,τι για όσους ζουν χωρίς κατοικίδιο.
- Οι αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου από την ιδιοκτησία ενός κατοικίδιου μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικούς κιρκάδιους ρυθμούς και πιθανές διαταραχές κατά τη διάρκεια της νύχτας από νυχτερινές συνήθειες των κατοικίδιων.
- Το να έχεις σκύλο συσχετίστηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες να έχεις διαταραχή ύπνου και να έχεις προβλήματα με τον ύπνο ενώ έχει γάτα συσχετίστηκε με μεγαλύτερη πιθανότητα να βιώσεις τράνταγμα στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά υπήρχαν λιγότερες διαφορές στους δείκτες ποιότητας ύπνου μεταξύ ιδιοκτητών γάτας και μη σε σύγκριση με ιδιοκτήτες σκύλων και μη .
- Ωστόσο, οι σκύλοι και οι γάτες μπορεί να είναι ευεργετικοί για την ποιότητα ύπνου του ιδιοκτήτη λόγω της ικανότητας του κατοικίδιου να μειώνει το άγχος και να βελτιώνει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης , καθώς και να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας και συντροφικότητας .
- Ορισμένοι ιδιοκτήτες κατοικίδιων μπορεί να βιώσουν πιο θετικές ιδιότητες ύπνου λόγω του ισχυρότερου δεσμού ανθρώπου-ζώου σε σύγκριση με εκείνους με πιο αδύναμο δεσμό ανθρώπου-ζώου λόγω της άνεσης και της κοινωνικής υποστήριξης που σχετίζεται με τη φροντίδα ενός κατοικίδιου.
