περιήγηση Κατηγορία

WELLNESS

Οι εξελίξεις στην παγκόσμια wellness σκηνή, θέματα υγείας και προσωπικές συμβουλές ευεξίας.

1,37 δις μαθητές μπροστά στις ψηφιακές οθόνες, υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί μυωπία;

Τα μέτρα κατά της πανδημίας που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός, έχουν στρέψει δισεκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο στην καθημερινή χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Σύμφωνα με την UNESCO, ανάμεσά τους συμπεριλαμβάνεται το 80% του παγκόσμιου μαθητικού πληθυσμού ή αλλιώς 1,37 δισεκατομμύρια μαθητές, οι οποίοι κατά διαστήματα αναγκάζονται να αντικαταστήσουν για μικρά ή μεγάλα χρονικά διαστήματα την […]
Περισσότερα

Πως θα αποφύγετε την πάθηση που «χτυπά» τους άνδρες μετά τα 40

Ο χρόνος δαμάζει τα πάντα και το ρωμαλέο σφρίγος της νιότης μπορεί, εκεί κάπου στην αφετηρία της μέσης ηλικίας, να αρχίσει να χάνεται. Μετά τα 40, λοιπόν, ο οργανισμός αρχίζει να μην αποδίδει όπως παλιά και στους άνδρες. Τα μαλλιά ασπρίζουν, οι ρυτίδες ζωγραφίζουν το πρόσωπο, η δύναμη εξασθενεί, ο μυϊκός όγκος ελαττώνεται. Μύες που […]
Περισσότερα

Η άσκηση που δεν φθείρει τα οστά των ανδρών

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Mississippi υποδεικνύουν ποια μορφή άσκησης ωφελεί τα οστά των ανδρών και ποια τα επιβαρύνει. Όπως διαπίστωσαν, οι άνδρες θα πρέπει να προτιμούν τις ασκήσεις με βάρη και το τρέξιμο έναντι της ποδηλασίας, προκειμένου να προστατέψουν τα οστά τους, καθώς φάνηκε ότι αυτά μπορούν να γίνουν εύθραστα πιο συχνά από ό,τι […]
Περισσότερα

Ανδρόπαυση; Κι όμως, το «βιολογικό ρολόι» χτυπά και για τους άνδρες

Το «βιολογικό ρολόι» χτυπά και για τους άνδρες, όπως και για τις γυναίκες: κούραση, ατονία, εναλλαγές διάθεσης, παραπανίσια κιλά, libido στα… τάρταρα και δυσλειτουργίες, που «προδίδουν» στο σεξ, συνθέτουν το παζλ μιας κατάστασης, που σε καμία περίπτωση δεν συνεπάγεται το τέλος της ακμής των ανδρών -όπως, ίσως, φοβούνται- αλλά την εισαγωγή τους σε μια νέα […]
Περισσότερα

Πόνος στην κοιλιά; Πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον χειρουργό

Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα σχετικά κοινό σύμπτωμα που συχνά δεν χρειάζεται θεραπεία.  Η κοιλιά φιλοξενεί όχι μόνο το πεπτικό σύστημα (οισοφάγος, στομάχι, λεπτό –παχύ εντέρο, σκωληκοειδής απόφυση) αλλά και άλλα ζωτικά όργανα, όπως  οι νεφροί, το ήπαρ, η χοληδόχος κύστη, το πάγκρεας και τα επινεφρίδια που συνεργάζονται μεταξύ τους για την καλή γενική λειτουργία του […]
Περισσότερα

Δεν έχετε διάθεση; Δείτε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα

Δεν έχετε δι΄άθεση ούτε να σηκώσετε το τηλέφωνο ενώ προτιμάτε να μένετε στο κρεβάτι σας χωρίς να κάνετε τίποτα… Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί αλλά μπορεί να οφείλεται και στη διατροφή σας. Δείτε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα. Φυλλικό οξύ: η έλλειψή του έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Το φυλλικό […]
Περισσότερα

Aυξημένος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου λόγω της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος

Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Αντίθετα, δεν προέκυψε συσχέτιση με το μη κατεργασμένο κόκκινο κρέας ή το κρέας από πουλερικά. Οι ερευνητές της μελέτης PURE, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Επιστήμης της Διατροφής «American Journal […]
Περισσότερα

Δωρεάν μαθήματα Yoga για εγκύους

Υπηρεσία Yoga για εγκύους στο ΜΗΤΕΡΑ Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η γυναικεία φύση αντιλαμβάνεται και διαισθάνεται τη φυσική διαδικασία της γέννας και προσπαθεί κατά τη διάρκεια της, να προετοιμαστεί με τον καλύτερο τρόπο για να πετύχει μία ευχάριστη περίοδο εγκυμοσύνης, με όσο το δυνατόν λιγότερες ενοχλήσεις, καλή ψυχολογική διάθεση και να πετύχει τη βέλτιστη θέση εμβρύου για […]
Περισσότερα

Τρώτε τα νύχια σας? Δείτε 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε για πάντα από την βλαβερή συνήθεια και τον κίνδυνο μόλυνσης

Εάν υπήρξε ποτέ μια στιγμή για να σταματήσει δια παντός η συνήθεια της ονυχοφαγίας, αυτή είναι τώρα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, οι ειδικοί της δημόσιας υγείας συστήνουν τα γνωστά πια προληπτικά μέτρα, όπως συχνό πλύσιμο των χεριών, κοινωνικές αποστάσεις και το να κρατάμε τα χέρια μας μακριά από το πρόσωπο, επομένως η διακοπή […]
Περισσότερα

Πράσινο τσάι: ο εχθρός των υπερμικροβίων

Με τα υπερμικρόβια να είναι ο φόβος και ο τρόμος της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας, η είδηση ότι το πράσινο τσάι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημα, έγινε δεκτή με ενθουσιασμό. Μια σειρά πειραμάτων έδειξε ότι ένα αντιβιοτικό, που αποδεικνύεται όλο και πιο άχρηστο έναντι σοβαρών λοιμώξεων, επανέκτησε την αποτελεσματικότητά του, όταν χρησιμοποιήθηκε με έναν […]
Περισσότερα