περιήγηση Κατηγορία

Υγεία Special

Πώς τα τρόφιμα με Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν να αυξήσουν τις αθλητικές επιδόσεις σας

  Τα ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν μέρος της οικογένειας των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και δεν συντίθενται από τον οργανισμό, αλλά λαμβάνονται από τις τροφές. Η σημασία τους για την υγεία είναι γνωστή, αποτελούν βασικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών και πρόδρομες ενώσεις πολλών άλλων ουσιών, όπως οι ορμόνες. Συμβάλλουν στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και αυξάνουν […]
Περισσότερα

Πρέπει να εμβολιαστώ ακόμη κι αν πέρασα Covid -19; Θα έχω σοβαρότερες παρενέργειες; Οι ειδικοί απαντούν

Ένα ερώτημα που προκύπτει τον τελευταίο καιρό λόγω της αύξησης των κρουσμάτων κοροναϊού αλλά και ταυτόχρονα της εμβολιαστικής κάλυψης του πληθυσμού, είναι κατά πόσο το εμβόλιο πρέπει να χορηγείται σε άτομα που νόσησαν από κοροναϊό. Κατά συνέπεια, απορία προκαλεί το κατά πόσο οι προβλεπόμενες παρενέργειες του εμβολίου θα είναι βαρύτερης μορφής σε περίπτωση που κάποιος […]
Περισσότερα

Κολλαγόνο: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με το δέρμα και τις αρθρώσεις;

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα. Είναι μέρος του ικριώματος που διατηρεί την ελαστικότητα στο δέρμα και υποστηρίζει τον χόνδρο που δρα σαν «αμορτισέρ» στις αρθρώσεις. Καθώς μεγαλώνετε, αυτή η ινώδης πρωτεΐνη είναι πολύ λιγότερο άφθονη. Τα αποτελέσματα της απώλειας κολλαγόνου που σχετίζονται με την ηλικία είναι προφανή. Το δέρμα χάνει την λάμψη του, χαλαρώνει και […]
Περισσότερα

25χρονη γυναίκα στο Μαλί γέννησε εννιάδυμα ενώ περίμενε επτάδυμα!

Μια γυναίκα από το Μαλί γέννησε χθες εννιάδυμα – δύο περισσότερα από όσα είχαν εντοπίσει οι γιατροί μέσα στη μήτρα της. Η εγκυμοσύνη της Χαλμιά Σισέ, 25 ετών, συνάρπασε το κράτος της Δυτικής Αφρικής και προσέλκυσε την προσοχή των ηγετών της χώρας. Όταν οι γιατροί τον Μάρτιο δήλωσαν ότι η Σισέ χρειαζόταν ειδική φροντίδα, οι […]
Περισσότερα

Ποιες δερματικές παθήσεις συνδέονται με τον διαβήτη;

Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου I και II συχνά αντιμετωπίζουν και δερματικά προβλήματα.  Το ποσοστό των ασθενών που παρουσιάζουν είτε αλλεργικές αντιδράσεις είτε προβλήματα στο δέρμα, κάποια στιγμή στη ζωή τους, αγγίζει το 80% και οι εκδηλώσεις κυμαίνονται από έναν απλό κνησμό έως πολύ σοβαρές λοιμώξεις. Μάλιστα, ορισμένες από αυτές αποτελούν την πρώτη ένδειξη ότι […]
Περισσότερα

Μπορεί να έχετε αλλεργία στα ρούχα σας;

Εάν ένα μάλλινο πουλόβερ σας προκαλεί φαγούρα ή εάν τα παντελόνια από πολυεστέρα σας προκαλούν εξάνθημα, τότε μπορεί να έχετε αυτό που αποκαλείται δερματίτιδα από υφάσματα ή ρούχα . Είναι μια μορφή δερματίτιδας εξ επαφής. Το δέρμα σας αντιδρά στις ίνες των ρούχων σας ή στις βαφές, τις ρητίνες και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή όσων […]
Περισσότερα

Πως μπορείτε να εξασκηθείτε στη διατροφή για να μην έχετε προβλήματα στο στομάχι όταν αθλείστε

Τα γαστρεντερικά προβλήματα παρατηρούνται αρκετά συχνά, ιδιαίτερα στα αγωνίσματα αντοχής, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση και τελικά την απόδοση των ασκούμενων. Σύμφωνα με  καταγραφές, σχεδόν το 90% των αθλούμενων έχουν βιώσει κάποια στιγμή της καριέρας τους γαστρεντερικές διαταραχές που είχαν ως αποτέλεσμα τη μείωση της αθλητικής τους απόδοσης. Οι διαταραχές αυτές μπορούν να […]
Περισσότερα

Η πανδημία μειώνει σταθερά στη χώρα μας τις… ερωτικές επαφές!

Ενώ στην αρχή της πανδημίας και την περίοδο των πρώτων περιοριστικών μέτρων η σεξουαλική ζωή των Ελλήνων είχε «πάρει τα πάνω της», τώρα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα θυμίζει ισοηλεκτρική γραμμή της καρδιακής λειτουργίας. Η κόπωση από την παράταση των περιοριστικών μέτρων φαίνεται ότι «σκοτώνει» και τη διάθεση για σεξ. Τα στατιστικά  Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα […]
Περισσότερα

Που επηρεάζουν τον οργανισμό μας οι ανθυγιεινές τροφές

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεση και κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας. Έτσι ανθυγιεινές τροφές, χαμηλή πρόσληψη θερμίδων και έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών οδηγούν συχνά σε ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που δυσκολευόμαστε να ερμηνεύσουμε. Κάποια συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν ενδέχεται να οφείλονται στις κακές διατροφικές σας συνήθειες: […]
Περισσότερα

Τα βακτήρια του εντέρου που μπορεί να σχετίζονται με την κατάθλιψη

Όπως αναφέρει το επιστημονικό περιοδικό Nature Microbiology, αν αυτά τα προκαταρκτικά ευρήματα ισχύσουν και σε άλλες μελέτες,  θα μπορούσε να ανοίξει ο δρόμος για νέες θεραπείες για τις διαταραχές ψυχικής υγείας, που βασίζονται στα προβιοτικά, τα οποία ενισχύουν τα επίπεδα των λεγόμενων «καλών» βακτηριδίων στα έντερα. Ο επικεφαλής ερευνητής Jeroen Raes του Ινστιτούτου Βιοτεχνολογίας της Φλάνδρας […]
Περισσότερα