Tο Navarino Challenge επιστρέφει ανανεωμένο για 11η χρονιά, στις 13-15 Οκτωβρίου 2023 στην Costa Navarino και την Πύλο. Με το μήνυμά «ο αθλητισμός ενώνει», φέρνει και πάλι κοντά στον υγιή αθλητισμό τους νέους και τους ερασιτέχνες δίπλα σε Ολυμπιονίκες και κορυφαία ονόματα, παρουσιάζοντας πάνω από 40 αθλητικές δραστηριότητες. Εμείς μιλήσαμε με τον καθηγητή φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτη του γυμναστηρίου FitnessArt, Δημήτρη Μώρο, που έχει αναλάβει ως instructor να κάνει δράσεις όπως: high-intensity training, spinning challenge/group cycling, crossfit στο event, για τη διοργάνωση, τον κόσμο που μπορεί να συμμετέχει, αλλά και για το ευ ζην εν γένει.
Συνέντευξη: Μάρθα Φραγκάκη
-Κύριε Μώρο, τo πιο σημαντικό πολυαθλητικό γεγονός στην Ευρώπη, το Navarino Challenge, βρίσκεται προ των πυλών. Εσείς έχετε αναλάβει ως instructor αρκετές δράσεις του event. Μιλήστε μας για αυτές!
Είναι μεγάλη μου τιμή και χαρά να συμμετέχω ενεργά για έκτη συνεχόμενη χρόνια σε αυτή τη μοναδική διοργάνωση, που γίνεται για 11η χρονιά στην Costa Navarino και την Πύλο, στη Μεσσηνία και αξίζει όλοι μικροί & μεγάλοι να πάρετε μέρος!
Οι δράσεις – Fitness Classes που κάνουμε μαζί με την ομάδα μου από το FitnessArt Health & performance club είναι CrossFit, FA High intensity Functional training & Spinning τρία δυναμικά
προγράμματα που θα απογειώσουν τη διάθεση και το μεταβολισμό σας!
Συγκεκριμένα το CrossFit & το high intensity βοηθούν τον ασκούμενο να αναπτύξει αρμονικά βασικές δεξιότητες όπως η δύναμη, ευλυγισία, εκρηκτικότητα, αντοχή, ταχύτητα, ευκινησία, συντονισμό, ισορροπία και ακρίβεια ενώ παράλληλα εκτοξεύουν τον μεταβολισμό και την ορμονική ανταπόκριση στα ύψη!
Το indoor cycling βελτιώνει την αντοχή, αυξάνει τον μεταβολισμό & ενδυναμώνει τον κορμό και το κάτω μέρος του σώματος μέσα σε ένα απόλυτα ασφαλές περιβάλλον για οποιονδήποτε ασκούμενο ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο τραυματισμού!
-Στις δράσεις του Navarino Challenge θεωρείτε πως μπορούν να συμμετέχουν όλοι ή αφορά αποκλειστικά κόσμο που έχει μυηθεί στον αθλητισμό;
Φυσικά και μπορούν να συμμετέχουν όλοι, αυτό είναι και ο σκοπός του Navarino Challenge αλλά και η προσωπική μου θεωρία για την άσκηση, όλοι (εκτός από αυτούς που το απαγορεύει ο γιατρός τους) μπορούν να συμμετέχουν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα – δραστηριότητα με την προϋπόθεση ότι υπάρχει επίβλεψη και σωστή καθοδήγηση από τον προπονητή.
-Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μία έντονη στροφή των Ελλήνων προς το ευ ζην. Συμφωνείτε με αυτό; Ποιο θεωρείτε πως είναι το κίνητρο για να ξεκινήσει κάποιος να ασχολείται με τον αθλητισμό είτε σε επαγγελματικό είτε σε ερασιτεχνικό επίπεδο;
Εννοείται πως είμαι απόλυτα σύμφωνος, αργήσαμε μπορώ να πω! Αναγνωρίζοντας πλήρως τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου που έχει υιοθετήσει το δυτικό μοντέλο ζωής, πιστεύω πως η κίνηση επιβάλλεται να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του. Η άσκηση συντελεί στην ψυχολογική ισορροπία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, είναι αναπόσπαστο κομμάτι για την υγεία και ευρωστία του ανθρώπου.
-Ως καθηγητής φυσικής αγωγής δώστε μας μερικά tips για να… σηκώσουμε από τον καναπέ και τους πιο δύσπιστους.
Δεν θα δώσω tips, το ίδιο το σώμα μας μιλάει και δηλώνει καθημερινά την ανάγκη για κίνηση με σημάδια όπως η έλλειψη ενέργειας, διάθεσης, κακός ύπνος, μυοσκελετικό, οι πόνοι! Μην αδιαφορείς στα σημάδια, άκου το σώμα σου, βρες τον κατάλληλο προπονητή και ξεκινά! Η γυμναστική είναι ανάγκη δεν είναι πολυτέλεια, δεν είναι hobby!
-Για το τέλος, θέλουμε να μας πείτε την δική σας πιο αγαπημένη δράση του Navarino Challenge.
To CrossFit & το indoor cycling, αστειεύομαι το Navarino Challenge είναι φανταστικό γιατί δίνει τη δυνατότητα να βρεις και να δοκιμάσεις δραστηριότητες με καταξιωμένους προπονητές που δεν είχες την ευκαιρία να δοκιμάσεις! Η αγαπημένη μου δράση για φέτος θα είναι λοιπόν αυτή που θα δοκιμάσω για πρώτη φορά! Δεν έχω αποφασίσει ακόμη, είναι παρά πολλές!
