Η συνεχής χρήση οθονών από τα παιδιά ηλικίας 11‑12 ετών φαίνεται να επηρεάζει σημαντικά την ψυχική τους υγεία. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine αναδεικνύει ότι τα παιδιά που περνούν πολλές ώρες καθημερινά σε κινητά, tablets ή υπολογιστές έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου και προβλήματα συμπεριφοράς.
Η έρευνα βασίστηκε σε περισσότερους από 8.000 εφήβους που συμμετείχαν στη μεγάλη μελέτη ABCD και παρακολουθήθηκαν για πάνω από έναν χρόνο. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η προβληματική χρήση κοινωνικών δικτύων ή βιντεοπαιχνιδιών συνδέεται με αρνητικά αποτελέσματα στη διάθεση και τη σχολική επίδοση.
Σημαντικά ευρήματα της μελέτης:
-
Η υψηλή χρήση οθονών σχετίζεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
-
Παρουσιάζονται διαταραχές ύπνου, που με τη σειρά τους επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα.
-
Οι επιπτώσεις φαίνεται να εντείνονται σε παιδιά με ήδη μειωμένη κοινωνική αλληλεπίδραση.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν αρκεί η πλήρης αποχή από οθόνες, αλλά η ισορροπημένη χρήση και η καθοδήγηση από γονείς και εκπαιδευτικούς. Η ενσωμάτωση δραστηριοτήτων χωρίς οθόνη, όπως σωματική άσκηση και δημιουργικά χόμπι, φαίνεται να μετριάζει τις αρνητικές συνέπειες.
Η έγκαιρη επίγνωση και η σωστή διαχείριση του χρόνου οθόνης μπορεί να προστατεύσει την ψυχική υγεία των παιδιών, ιδιαίτερα σε κρίσιμες ηλικίες όπως η προ‑εφηβεία.
