Με τον όρο κρυοφοβία ορίζεται η φοβία απέναντι στο πολύ δυνατό κρύο. Άτομα που υποφέρουν από κρυοφοβία είναι πιθανό να τρέμουν στην ιδέα της πτώσης της θερμοκρασίας ενώ άλλα άτομα με κρυοφοβία πιθανόν να παθαίνουν πανικό στην ιδέα και μόνο ότι θα ακουμπήσουν μια πολύ κρύα επιφάνεια ή ένα παγωμένο αντικείμενο. Μάλιστα, αρκετά από τα άτομα που υποφέρουν από κρυοφοβία, δεν υποφέρουν μόνο όταν η θερμοκρασία πέφτει κάνω από το 0 αλλά και στο απλώς έντονο κρύο. Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή κατάσταση/φοβία που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής των ανθρώπων που την έχουν.
Τι προκαλεί την κρυοφοβία;
Η πιθανότερη αιτία εμφάνισης της κρυοφοβίας είναι ένα βίωμα που σχετίζεται με το κρύο. Το άτομο που υποφέρει από κρυοφοβία θα μπορούσε να έχει στο παρελθόν βιώσει μια απειλητική για τη ζωή του υποθερμία. Μια πτώση εξαιτίας παγετού ή ακόμη ο εγκλωβισμός του ατόμου σε εξαιρετικά δύσκολες συνθήκες κρύου στη διάρκεια σκι ή ορειβασίας μπορούν να πυροδοτήσουν τη μόνιμη εμφάνιση της κρυοφοβίας. Ωστόσο, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, κρυοφοβία μπορεί να αναπτύξει κάποιος που άκουσε για μια αντίστοιχη εμπειρία με τις παραπάνω ενός τρίτου προσώπου ή ακόμη εξαιτίας μιας ταινίας ή μιας ιστορίας που τον συγκλόνισε και σχετίζεται με το κρύο. Ας μην ξεχνάμε ότι άτομα με αυξημένη ενσυναίσθηση στην πραγματικότητα δεν μπαίνουν απλώς στη θέση του άλλου αλλά πολύ συχνά ταυτίζονται με το άτομο αυτό. Δεν είναι σπάνιο να ταυτιστεί κανείς σε τέτοιο βαθμό με έναν πρωταγωνιστή που έζησε μέρες στα χιόνια και ολομόναχος μετά από ένα αεροπορικό δυστύχημα.
Πώς αντιμετωπίζεται η κρυοφοβία;
Η κρυοφοβία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά όπως όλες οι άλλες φοβίες από τις οποίες μπορεί να υποφέρει κανείς. Η βοήθεια από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι πολύτιμη αφού θα υποδείξει στο άτομο τον σωστό τρόπο για να διαχειριστεί τη φοβία του. Αξίζει να σημειώσουμε ότι οι φοβίες δεν εξαφανίζονται από τη μια στιγμή στην άλλη. Χρειάζονται δουλειά με συνέπεια και υπομονή.