Εάν το βράδυ στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας ψάχνοντας τον χαμένο ύπνο σας, δοκιμάστε την ακόλουθη συνταγή με ένα υλικό που σίγουρα θα υπάρχει στην κουζίνα μας.
Βασικό συστατικό της, ο βασιλικός, τις χαλαρωτικές ιδιότητες του οποίου, γνωρίζουμε πολλά χρόνια τώρα και που παλαιότεροι το χρησιμοποιούσαν πολύ συχνά.
Η συνταγή είναι εύκολη και γ΄ρήγορη και τα αποτελέσματα θα σας εκπ΄λήξουν ευχάριστα:
Bάλτε 25 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήστε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά.
Αφού κρυώσει το αφέψημα, πιείτε 3-4 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα. Έτσι, όταν έρθει η ώρα του ύπνου, θα μπορέσετε εύκολα να κοιμηθείτε. Αν η νευρικότητα και το άγχος σας είναι πολύ έντονα, μπορείτε να συνεχίσετε χωρίς κανένα πρόβλημα να απολαμβάνετε το ρόφημά σας για όσο χρόνο θέλετε.
