Μου λείπει η ενσυναίσθηση;
Σκεφτείτε πώς αντιδράτε στα συναισθήματα των άλλων. Δυσκολεύεστε να κατανοήσετε ή να σχετιστείτε με το πώς νιώθουν οι άλλοι; Νιώθετε ότι σας κυριεύουν τα συναισθήματα των άλλων;
Επιπλέον, σκεφτείτε τις σχέσεις σας. Θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να συνδεθείτε με άλλους; Νιώθετε συχνά μόνοι ή παρεξηγημένοι;
Εάν απαντήσατε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να μην έχετε ενσυναίσθηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθένας βιώνει την ενσυναίσθηση διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο συμπονετικοί από άλλους.
Η ενσυναίσθηση ποικίλλει επίσης ανάλογα με την κατάσταση ή ακόμα και το άτομο που εμπλέκεται. Έτσι, μόνο και μόνο επειδή δυσκολεύεστε να συμπάσχετε σε μια κατάσταση δεν σημαίνει ότι σας λείπει εντελώς η ενσυναίσθηση.
Εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε ενσυναίσθηση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τις απαντήσεις σας και να μάθετε πώς να συνδέεστε με άλλους.
Μπορείτε να είστε πολύ ενσυναίσθητοι;
Ενώ η ενσυναίσθηση θεωρείται γενικά ένα θετικό χαρακτηριστικό, είναι πιθανό να είστε υπερβολικά συμπονετικοί . Οι υπερβολικά συμπονετικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να χαράξουν όρια στις σχέσεις τους. Μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να θέτουν όρια για τον εαυτό τους.
Επιπλέον, τα άτομα που είναι πολύ συμπονετικά μπορεί να είναι πιο πιθανό να βιώσουν κόπωση από συμπόνια. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου κατακλύζεσαι από τα βάσανα των άλλων. Εάν αισθάνεστε κατακλυσμένοι από τα συναισθήματα των άλλων, είναι ζωτικής σημασίας να αφιερώσετε λίγο χρόνο εστιάζοντας στη φροντίδα του εαυτού σας.