Κάποιες τροφές αποτελούν ασπίδα για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Υπάρχουν πέντε τροφές -και ίσως όχι μόνο- που έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την όρασή μας.
Συγκεκριμένα :
Τα καρότα: Περιλαμβάνουν βιταμίνη Α αλλά και Β καροτίνη που τους χαρίζει και αυτό το έντονο πορτοκαλί χρώμα και διατηρεί την όραση σε υψηλά επίπεδα. Η έλλειψη της βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία και ευτυχώς την βρίσκουμε και στο γάλα, το τυρί, τον κρόκο, το συκώτι και τη γλυκοπατάτα.
Το πράσινο τσάι: Παρέχει αναρίθμητα οφέλη, μεταξύ αυτών και η προστασία των ματιών. Σε διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, έχει αποδειχθεί ότι το πράσινο τσάι αυξάνει την κυτταρική δραστηριότητα και προστατεύει από τις ακτινοβολίες UV.
Από το newsroom του Healthmag.gr