Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να έχουν 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψεις ολόκληρο το … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποια είναι τα κορυφαία 12 οφέλη της κολύμβησης;.