Ορισμένα άτομα αναρωτιούνται για τα οφέλη του σεξ πέρα από τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Σύμφωνα με έρευνες, η σεξουαλική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία μας, κάτι που συχνά παραβλέπουμε. Ας δούμε τα οφέλη του σεξ για την υγεία, με βάση την έρευνα και τα δεδομένα από τη Διεθνή Κοινότητα της Σεξουαλικής Υγείας.
-
Ανακούφιση από το Άγχος: Το σεξ ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των λεγόμενων «ορμονών της ευτυχίας». Η διαδικασία αυτή βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και ενισχύει την αίσθηση της ευημερίας και της ευχαρίστησης. Αυτό σημαίνει ότι μετά από σεξουαλική επαφή, το άτομο μπορεί να αισθανθεί χαλαρότερο και λιγότερο αγχωμένο.
-
Βελτίωση του Ύπνου: Το σεξ συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου. Οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά σεξ εμφανίζουν καλύτερη ποιότητα ύπνου, καθώς μετά την κορύφωση απελευθερώνεται η οξυτοκίνη, μια ορμόνη που ευνοεί την χαλάρωση και τον ύπνο.
-
Διατήρηση Υγιούς Καρδιοαναπνευστικού Συστήματος: Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής υγείας. Με τη φυσική δραστηριότητα που προκαλεί η σεξουαλική επαφή, η καρδιά και οι πνεύμονες εργάζονται εντονότερα, προσφέροντας οφέλη παρόμοια με τη μέτρια αερόβια άσκηση.
-
Ενίσχυση της Σύνδεσης με τον Σύντροφο: Η σεξουαλική επαφή ενισχύει τον δεσμό και την αλληλεπίδραση μεταξύ των συντρόφων. Η απελευθέρωση ορμονών όπως η οξυτοκίνη και η σεροτονίνη κατά τη διάρκεια του σεξ συμβάλλει στην ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης και της εγγύτητας με τον σύντροφο.
-
Ανακούφιση από Πόνους : Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο. Η απελευθέρωση ενδορφινών βοηθά στην ανακούφιση από τους πόνους, κάτι που έχει βρει εφαρμογή ιδιαίτερα στην ανακούφιση από πόνους περιόδου ή ημικρανίες.
