Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν πονοκεφάλους μετά το άτμισμα. Ενώ η έρευνα για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία είναι σε εξέλιξη, οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι γενικά κακό για την υγεία σας.
Πολλές παρενέργειες του ατμίσματος είναι γνωστές. Οι πονοκέφαλοι είναι μια από αυτές τις παρενέργειες και είναι μια συχνή ανησυχία για τους ανθρώπους που ατμίζουν.
Οι πονοκέφαλοι είναι μία κοινώς αναφερόμενη παρενέργεια του ατμίσματος. Οι πονοκέφαλοι είναι γενικά ήπιοι έως μέτριοι, με πολλούς ανθρώπους να αναφέρουν πόνο που διαρκεί αρκετές ώρες μετά το άτμισμα. Δεν θα βιώσουν όλοι πονοκέφαλο μετά το άτμισμα, αλλά είναι πολύ συνηθισμένος, ειδικά μεταξύ ατόμων που είναι νέοι στο άτμισμα ή είναι ήδη επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν πονοκεφάλους με άτμισμα έχουν θαμπό πόνο, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το άτμισμα προκαλεί πιο σοβαρούς πονοκεφάλους ημικρανίας , αν και χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος είναι η μόνη δυσάρεστη παρενέργεια που θα αντιμετωπίσετε μετά το άτμισμα, αλλά σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να έχετε και άλλες παρενέργειες μαζί του. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ξερό στόμα
- αυξημένο άγχος
- αυπνία
- βήχας
- ερεθισμός του λαιμού
- ζαλάδα
- δυσκολία στην αναπνοή
Αυτές οι παρενέργειες θα μπορούσαν να κάνουν τον πονοκέφαλό σας πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί ή να κάνουν τον πόνο πιο έντονο.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Μία από τις πιο πιθανές αιτίες είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη. Η νικοτίνη επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου σας, προκαλώντας στένωση. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας και μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Δεδομένου ότι η νικοτίνη είναι διεγερτικό, μπορεί επίσης να κάνει τα νεύρα ορισμένων ανθρώπων πιο ευαίσθητα στον πόνο.
Το CDC διαπίστωσε ότι το 99% των ηλεκτρονικών τσιγάρων που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες πιθανότατα περιείχαν νικοτίνη
Παρόλο που τα προϊόντα ατμίσματος μπορεί να περιέχουν λιγότερη νικοτίνη από ορισμένα άλλα προϊόντα καπνού, εξακολουθεί να είναι υπεραρκετή για να προκαλέσει πονοκέφαλο σε μερικούς ανθρώπους. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε νικοτίνη ποικίλλει ευρέως μεταξύ διαφορετικών μάρκων ατμίσματος και ηλεκτρονικών τσιγάρων. Αυτό σημαίνει ότι είναι εύκολο να αγοράσετε ένα νέο προϊόν και να παρασυρθείτε από την ποσότητα νικοτίνης που περιέχει.
Το άτμισμα είναι κακό για την υγεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σταματήσετε το άτμισμα. Εδώ είναι μερικοί από τους κινδύνους για την υγεία που μπορεί να σχετίζονται με το άτμισμα.
- Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για ενδοκρανιακό ανεύρυσμα και αιμορραγία στον εγκέφαλο εάν ατμίζετε ή καπνίζετε προϊόντα με νικοτίνη.
- Η νικοτίνη μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά την εφηβεία και την πρώιμη ενήλικη ζωή.
- Μπορεί να εκτεθείτε σε άλλες δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορεί να υπάρχουν στα προϊόντα ατμίσματος.
- Τα άτομα που ατμίζουν προϊόντα με νικοτίνη είναι πιο πιθανό να καπνίζουν τσιγάρα.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε έναν πονοκέφαλο ατμίσματος;
Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε τους πονοκεφάλους είναι να σταματήσετε το άτμισμα. Αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες να έχετε πονοκέφαλο:
- Vape με μέτρο.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Διαβάστε τις ετικέτες για να δείτε την ποσότητα της νικοτίνης (επιλέξτε κάποια μάρκα με χαμηλότερη νικοτίνη)
- Ελέγξτε τις γεύσεις. Το άρωμα είναι μέρος της ελκυστικότητας του ατμίσματος, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.