Το Υπουργείο Υγείας υπενθυμίζει με εγκύκλιό του τις βασικές οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα, με στόχο τη θωράκιση της δημόσιας υγείας ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών.
Οι υγειονομικές μονάδες της χώρας βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα, ενώ οι Δήμοι καλούνται να εξασφαλίσουν δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους για το κοινό.
Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:
-
Ηλικιωμένοι
-
Βρέφη και μικρά παιδιά
-
Έγκυες και θηλάζουσες
-
Υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα
-
Όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε θερμό περιβάλλον
-
Άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιολογικά, αναπνευστικά, μεταβολικά, νεφρικά, ηπατικά, ψυχιατρικά νοσήματα, άνοια, αιματολογικά προβλήματα, κ.ά.)
-
Άτομα με οξεία νόσο (π.χ. εμπύρετες λοιμώξεις, γαστρεντερίτιδα)
-
Όσοι λαμβάνουν φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την αντίδραση του οργανισμού στη ζέστη (π.χ. διουρητικά, ψυχοφάρμακα, αντιδιαβητικά). Συστήνεται επικοινωνία με τον γιατρό τους για πιθανή τροποποίηση της δόσης.
Ποια είναι τα συμπτώματα θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας:
Όταν η θερμοκρασία και άλλοι παράγοντες, όπως η υγρασία ή η άπνοια, ξεπερνούν τα όρια αντοχής του ανθρώπινου οργανισμού, μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Αρχικά συμπτώματα:
-
Έντονος πονοκέφαλος
-
Κόπωση και ατονία
-
Τάση λιποθυμίας
-
Πτώση της αρτηριακής πίεσης
-
Ναυτία, έμετος
-
Ταχυπαλμία
Θερμοπληξία:
-
Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (>40,5°C)
-
Ερυθρό, θερμό και ξηρό δέρμα
-
Ξηρή, πρησμένη γλώσσα
-
Ταχυπαλμία, ταχύπνοια
-
Έντονη δίψα, ναυτία, ζάλη
-
Σύγχυση, αποπροσανατολισμός, δυσκολία ομιλίας
-
Αλλαγές στη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας:
Μέχρι να μεταφερθεί το άτομο σε νοσοκομείο, είναι κρίσιμο να εφαρμοστούν άμεσα τα εξής:
-
Μεταφορά σε δροσερό, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο
-
Αφαίρεση ρούχων
-
Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων σε μασχάλες, βουβωνική χώρα και αυχένα
-
Ντους ή εμβάπτιση σε κρύο νερό
-
Ψεκασμός με νερό και ανεμιστήρας
-
Αν είναι σε θέση να καταπιεί, προσφορά δροσερών υγρών σε μικρές γουλιές (π.χ. νερό ή αραιωμένος χυμός)
Τρόποι προστασίας από τον καύσωνα:
-
Παραμονή σε κλιματιζόμενους ή καλά αεριζόμενους χώρους
-
Φόρεμα με ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και πορώδη ρούχα
-
Καπέλο που επιτρέπει τον αερισμό της κεφαλής
-
Σκούρα γυαλιά με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία
-
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα για βρέφη και ηλικιωμένους
-
Αποφυγή έντονης σωματικής κόπωσης και βαριάς εργασίας
-
Αποφυγή μετακινήσεων με μέσα χωρίς κλιματισμό
-
Χλιαρά ντους και δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και τον αυχένα
-
Ελαφριά γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, χαμηλά σε λιπαρά
-
Επαρκής ενυδάτωση, κυρίως σε βρέφη και ηλικιωμένους. Αν υπάρχει έντονη εφίδρωση, ενδείκνυται μικρή πρόσληψη αλατιού
-
Άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για ενδεχόμενες προσαρμογές στη φαρμακευτική αγωγή
-
Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να μένουν μόνοι τους — απαιτείται καθημερινή φροντίδα
-
Χώροι εργασίας και δομές φροντίδας ευάλωτων ομάδων πρέπει να διαθέτουν επαρκή κλιματισμό ή φυσικό αερισμό
