Το χαμηλό σάκχαρο μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. Μάθετε πώς να εντοπίζετε τα σημάδια της υπογλυκαιμίας.
Η υπογλυκαιμία είναι μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση που συμβαίνει όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα σας πέσει πολύ, προκαλώντας συμπτώματα όπως ζάλη, τρεμούλιασμα, ζαλάδα και γρήγορο καρδιακό παλμό. Η γλυκόζη είναι ένα είδος ζάχαρης που χρειάζεται το σώμα σας για ενέργεια. Όταν τρώτε, το σώμα σας απορροφά γλυκόζη και αποθηκεύει οτιδήποτε επιπλέον στους μύες και στο συκώτι σας. Η αποθηκευμένη γλυκόζη χρησιμεύει ως απόθεμα που μπορείτε να αξιοποιήσετε όταν χρειάζεστε περισσότερη από αυτήν την πηγή ενέργειας στο αίμα σας.
Η υπογλυκαιμία ορίζεται ως η ύπαρξη επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL). Για να καταλάβετε ποιος είναι ο αριθμός γλυκόζης στο αίμα σας, πρέπει να κάνετε εξετάσεις στο αίμα σας.
Τα άτομα με διαβήτη είναι εξοικειωμένα με τη διαδικασία εξέτασης του αίματός τους για να βεβαιωθούν ότι τα επίπεδα γλυκόζης δεν είναι πολύ υψηλά (υπεργλυκαιμία) ή πολύ χαμηλά (υπογλυκαιμία). Η υπογλυκαιμία είναι πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1, αλλά τα άτομα με τύπου 2 μπορούν επίσης να την αναπτύξουν. Όσοι λαμβάνουν ινσουλίνη (μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας· άτομα με διαβήτη πρέπει να την κάνουν ένεση σε μορφή φαρμάκου) και κάποια άλλα φάρμακα για τον διαβήτη πρέπει να προσέχουν τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα σε άτομα χωρίς διαβήτη δεν είναι κάτι συχνό, αλλά δεν είναι και σπάνιο. Μπορεί να συμβεί. Αυτό που τρώτε, πόση άσκηση κάνετε και τι καιρό έχει, μπορούν όλα να επηρεάσουν την ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας.
Επίσης, ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας είναι υψηλότερος εάν είστε άνω των 65 ετών ή είχατε υπογλυκαιμία στο παρελθόν. Προβλήματα υγείας όπως νεφρική νόσο, καρδιακή νόσο ή γνωστική εξασθένηση μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Εδώ είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα που θα σας ενημερώσουν εάν το σάκχαρο στο αίμα σας ή κάποιου άλλου είναι πολύ χαμηλό.
Γρήγορος Χτύπος Καρδιάς
Όταν η γλυκόζη στο αίμα σας πέσει πολύ χαμηλά, το σώμα αναγνωρίζει ότι κάτι δεν πάει καλά. Ανταποκρίνεται σαν να βρισκόταν σε μια επικίνδυνη ή αγχωτική κατάσταση — και δικαίως. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι δυνητικά απειλητική για τη ζωή.
Η απάντηση του οργανισμού σε αυτόν τον πιθανό κίνδυνο είναι να ενεργοποιήσει το συμπαθοεπινεφριδικό σύστημα. Συγκεκριμένα, τα επινεφρίδια που βρίσκονται στην κορυφή των νεφρών απελευθερώνουν μια ορμόνη που ονομάζεται νορεπινεφρίνη. Αυτό κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα.
Ο γρήγορος καρδιακός παλμός επιτρέπει περισσότερο αίμα να περάσει από τον εγκέφαλό σας και τα άλλα όργανα του σώματός σας. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα μπορούν να πάρουν περισσότερη από αυτή τη ζωτική πηγή ενέργειας που είναι σε χαμηλή παροχή δηλαδή την γλυκόζη.
Τρέμουλο και νευρικότητα
Αυτό που κάνει την καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα είναι το ίδιο πράγμα που μπορεί επίσης να προκαλέσει τρέμουλο και νευρικότητα. Η νορεπινεφρίνη δεν είναι απλώς μια ορμόνη, είναι επίσης ένας νευροδιαβιβαστής, ο οποίος είναι ένας χημικός αγγελιοφόρος που βοηθά τα νεύρα σας να επικοινωνούν μεταξύ τους, βοηθώντας σας να κινηθείτε , σκεφτείτε και γενικά να λειτουργήσετε. Ως χημικός αγγελιοφόρος, αλληλεπιδρά με τον εγκέφαλο με τρόπο που σας προκαλεί τρέμουλο και νευρικότητα.
Νευρικότητα και Άγχος
Και πάλι, η ίδια ορμόνη, η νορεπινεφρίνη, είναι υπεύθυνη για συναισθήματα νευρικότητας και άγχους. Εάν αρχίζετε να αισθάνεστε άγχος, μην πανικοβληθείτε. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και ελέγξτε με το σώμα σας για να δείτε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει.
Ευαισθησία και Σύγχυση
Χρειαζόμαστε ένα ορισμένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μας γιατί έτσι παίρνουν ενέργεια τα όργανά μας. Όταν το κεντρικό νευρικό σύστημα, που περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, δεν λαμβάνει αρκετή γλυκόζη, πολλά πράγματα μπορούν να συμβούν. Ένα από αυτά είναι ότι η συμπεριφορά μπορεί να αλλάξει.
Οι αλλαγές συμπεριφοράς μπορούν να εμφανιστούν με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να μπερδευτείτε εύκολα και μπορεί να είστε πιο ευερέθιστοι από το κανονικό. Ενώ κάποιος βαθμός ανυπομονησίας είναι πιθανότατα φυσιολογικός, η επιδείνωση ή η απογοήτευση που είναι εκτός χαρακτήρα μπορεί να είναι σημάδι χαμηλού σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν αυτή την αίσθηση ως «πεινασμένος», ένα παιχνίδι λέξεων που συνδυάζει «πεινασμένος» και «θυμωμένος».
Ζάλη
Η χαμηλή γλυκόζη στο αίμα μπορεί να αρχίσει να σας κάνει να αισθάνεστε ζαλάδα . Αυτό συμβαίνει γιατί όταν δεν έχετε αρκετή γλυκόζη που κυκλοφορεί στο αίμα σας, ο εγκέφαλός σας δεν παίρνει αρκετή, ούτε.
Το αίσθημα ζαλάδας ή ζάλης και η εμφάνιση υπογλυκαιμίας μπορεί να σας προκαλέσει λιποθυμία. Η λιποθυμία από μόνη της είναι τρομακτική, αλλά μπορεί επίσης να υποστείτε τραυματισμούς όπως να χτυπήσετε το κεφάλι σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βρει ένα ασφαλές μέρος για να καθίσετε και καλέστε βοήθεια εάν αισθάνεστε ζάλη.
Πονοκέφαλος
Ο πονοκέφαλος είναι μια άλλη επίδραση του εγκεφάλου σας να μην έχει αρκετή γλυκόζη. Τα κύτταρα στον εγκέφαλό σας λειτουργούν όλη την ημέρα και χρειάζονται πολλή γλυκόζη για να κάνουν τη δουλειά τους. Στην πραγματικότητα, παρόλο που ο εγκέφαλός σας είναι μόνο περίπου το 2% του σωματικού σας βάρους, είναι ο κύριος καταναλωτής γλυκόζης.
Πείνα
Η πείνα είναι επίσης ένα σύμπτωμα χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Είναι απολύτως λογικό να πεινάει και το σώμα σας. Η κατανάλωση, ειδικά τροφών με υδατάνθρακες, ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Το αίμα σας θα απελευθερώσει ακετυλοχολίνη ως απόκριση στην υπογλυκαιμία. Η ακετυλοχολίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής. Λέει στον εγκέφαλό σας να ενεργοποιήσει τα κυκλώματα που σας κάνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι.
Ευτυχώς, το να πάρετε ένα σνακ θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Τα άτομα με διαβήτη γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να τρώνε πολύ εάν η γλυκόζη στο αίμα τους είναι χαμηλή. Συχνά, ακολουθούν τον «Κανόνα 15-15», που σημαίνει ότι έχουν 15 γραμμάρια υδατάνθρακες και μετά περιμένουν 15 λεπτά για να δουν αν έχει αυξηθεί η γλυκόζη στο αίμα τους.
Κούραση
Αυτό το σύμπτωμα είναι επίσης το αποτέλεσμα του κεντρικού νευρικού συστήματος που δεν λαμβάνει αρκετή γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος. Όταν ο εγκέφαλός σας στερείται αυτή τη βασική πηγή ενέργειας, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε στραγγισμένοι. Εάν αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το κανονικό και έχετε άλλα συμπτώματα, μια απλή εξέταση γλυκόζης αίματος μπορεί να σας ενημερώσει εάν η χαμηλή γλυκόζη είναι η αιτία.
Δυσκολία στην ομιλία
Η ομιλία ελέγχεται στον εγκέφαλο. Εάν ο εγκέφαλός σας δεν παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει, η ομιλία μπορεί να υποφέρει.
Ως προειδοποίηση, οι δυσκολίες στην ομιλία μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων νευρολογικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου ενός εγκεφαλικού. Βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να εντοπίσετε ένα εγκεφαλικό για να μπορείτε να το ξεχωρίσετε από την υπογλυκαιμία.
Ιδρώτας
Ένα άλλο σημάδι ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πέφτουν είναι η εφίδρωση. Η εφίδρωση προκαλείται επίσης από την απελευθέρωση ακετυλοχολίνης. Η εφίδρωση που είναι πιο υπερβολική από το κανονικό και συνοδεύεται από οποιοδήποτε από αυτά τα άλλα συμπτώματα μπορεί να σας οδηγήσει σε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Η εφίδρωση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί τη νύχτα στον ύπνο σας.
Κακή ποιότητα ύπνου
Όταν κοιμάστε, η γλυκόζη του αίματός σας μπορεί να πέσει χαμηλά και να παραμείνει χαμηλή για ώρες. Δεν είναι καλό όταν συμβαίνει αυτό γιατί μπορεί να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα.
Είτε τα παρατηρήσετε είτε κάποιος κοιμάται κοντά σας, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ενώ κοιμάστε:
- Κλάμα κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Εφιάλτες
- Ξυπνάτε ιδρωμένοι με βρεγμένες πιτζάμες και σεντόνια
- Νιώθετε κούραση, ευερεθιστότητα ή σύγχυση το πρωί όταν ξυπνάτε
Σοβαρά συμπτώματα
Από τα παραπάνω σημάδια και συμπτώματα, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το σώμα σας περνά σε ένα είδος λειτουργίας αντίδρασης σε κρίση εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πέσουν πολύ χαμηλά. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για αυτό: η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.
Εάν η γλυκόζη του αίματος πέσει κάτω από 54 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο είναι πολύ χαμηλή. Με τόσο χαμηλά επίπεδα, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει σχεδόν αρκετό καύσιμο. Αυτό μπορεί να σας κάνει να έχετε προβλήματα με το περπάτημα ή να βλέπετε καθαρά.
Εάν στερηθεί το καύσιμο για αρκετό καιρό, ο εγκέφαλος μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί. Σε ακραίες καταστάσεις, μπορεί να συμβεί απώλεια συνείδησης ή επιληπτικές κρίσεις. Η γλυκόζη του αίματος μπορεί ακόμη και να πέσει τόσο χαμηλά που μπορεί να προκαλέσει θάνατο
