Εντείνονται οι ανησυχητικές ενδείξεις για την ψυχική υγεία και την ευεξία (wellbeing) των εργαζομένων στην Ελλάδα, καθώς αυξάνονται τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και θυμού. Παράλληλα, όμως, παρατηρείται αυξημένη ευαισθητοποίηση και ενδιαφέρον για την ψυχική υγεία, η οποία αναδεικνύεται πλέον σε σημαντική προτεραιότητα για τους εργαζόμενους.
Αυτό προκύπτει από έρευνα της ΕΥ Ελλάδος, της Hellas EAP και του Εργαστηρίου Πειραματικής Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ, που πραγματοποιήθηκε από τις 22 Μαΐου έως τις 20 Ιουνίου 2025. Στην έρευνα συμμετείχαν 4.457 εργαζόμενοι από δημόσιο και ιδιωτικό τομέα, όλων των ηλικιών και οργανισμών διαφορετικού μεγέθους.
Η μελέτη εξετάζει εννέα παραμέτρους: άγχος, κατάθλιψη, σωματοποίηση, θυμό, μοναξιά, ποιότητα ζωής (wellbeing), εργασιακή ποιότητα ζωής, στάσεις απέναντι στην απομακρυσμένη εργασία και στάσεις απέναντι στην ψυχική υγεία. Πρόκειται για την τρίτη έκδοση της έρευνας, μετά το 2021 και το 2023.
Η Ψυχική Υγεία σε Προτεραιότητα
Παρά την επιδείνωση των συμπτωμάτων, οι εργαζόμενοι δείχνουν μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση:
-
79% δηλώνουν ότι ενδιαφέρονται περισσότερο για την ψυχική υγεία — τη δική τους και των γύρω τους.
-
69% αναφέρουν ότι θα αναζητούσαν βοήθεια από ειδικό σε περίπτωση αυξημένου άγχους.
-
45%, από 38% το 2023, θεωρούν ότι τα τελευταία δύο χρόνια έχουν γίνει βήματα για τη μείωση του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία.
Συμπτώματα Κατάθλιψης και Άγχους
Η έρευνα καταγράφει σημαντική αύξηση σε συμπτώματα κατάθλιψης:
-
44% των συμμετεχόντων (έναντι 35% το 2021) δηλώνουν μελαγχολία.
-
47% (έναντι 35%) νιώθουν απαισιοδοξία για το μέλλον.
-
4% (έναντι 2%) έχουν σκεφτεί έντονα να βάλουν τέλος στη ζωή τους.
Αυξημένα είναι και τα ποσοστά άγχους:
-
80% (από 75%) αισθάνονται νευρικότητα ή εσωτερική ένταση.
-
50% (από 44%) βιώνουν υπερένταση.
-
13% (από 10%) έχουν κρίσεις πανικού.
Συμπτώματα Θυμού και Μοναξιάς
Τα συναισθήματα θυμού είναι επίσης αυξημένα:
-
80% (από 75%) αισθάνονται εκνευρισμό.
-
32% (από 28%) έχουν ανεξέλεγκτα ξεσπάσματα.
-
14% (από 10%) δηλώνουν έντονη επιθυμία να βλάψουν κάποιον.
Στα συμπτώματα μοναξιάς παρατηρείται μικτή εικόνα:
-
Το ποσοστό όσων αισθάνονται μοναξιά μειώθηκε στο 35% (από 46%), πιθανώς λόγω της αυξημένης φυσικής παρουσίας στο γραφείο (61% εργάζονται διά ζώσης).
-
Ωστόσο, 25% (από 19%) νιώθουν ότι τους λείπει συντροφιά και 21% (από 14%) αισθάνονται απομονωμένοι.
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
Η ψυχική πίεση εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα:
-
47% εμφανίζουν αδυναμία ή ζάλη (από 41%).
-
24% παρουσιάζουν ναυτία ή στομαχικές διαταραχές (από 19%).
-
33% αισθάνονται αδυναμία σε διάφορα μέρη του σώματος (από 28%).
Οι γυναίκες και οι νεότεροι εργαζόμενοι παραμένουν πιο επιβαρυμένοι, ενώ οι ελεύθεροι επαγγελματίες παρουσιάζουν καλύτερους δείκτες ευεξίας.
Ο Αντίκτυπος στην Εργασιακή Ζωή
Η ψυχολογική καταπόνηση έχει ισχυρό αποτύπωμα στην απόδοση και την ευεξία:
-
Μόλις 48% (από 52%) δηλώνουν ότι διαχειρίζονται αποτελεσματικά το στρες.
-
66% θεωρούν ότι το εργασιακό στρες επηρεάζει την προσωπική τους ζωή.
-
55% αναφέρουν επαγγελματική εξουθένωση (burnout).
Επιπλέον, 61% νιώθουν εξαντλημένοι ήδη από το ξεκίνημα της ημέρας, ενώ μόλις 30% δηλώνουν ότι εργάζονται με κίνητρο και χαρά.
Η Ανταπόκριση των Οργανισμών
Η υποστήριξη από τους εργοδότες παραμένει περιορισμένη:
-
Μόνο 21% πιστεύουν ότι ο οργανισμός τους φροντίζει για την ψυχική τους υγεία.
-
33% γνωρίζουν πού να απευθυνθούν για βοήθεια.
-
23% αισθάνονται ότι μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά για ζητήματα ψυχικής υγείας.
Παράλληλα, 79% θεωρούν σημαντικό ο προϊστάμενός τους να έχει εκπαιδευτεί σε θέματα ψυχικής υποστήριξης, όμως μόλις 28% δηλώνουν ότι εκείνος επικοινωνεί συχνά μαζί τους για να δει πώς είναι.
Δράσεις για τη Βελτίωση της Ψυχικής Ευεξίας
Οι εργαζόμενοι ζητούν:
-
Εκπαίδευση στελεχών σε διαχείριση στρες και φροντίδα ψυχικής υγείας (47%).
-
Καλύτερη επιλογή προϊσταμένων με ηγετικές δεξιότητες (48%).
-
Καλλιέργεια κουλτούρας σεβασμού του χρόνου και μείωση γραφειοκρατίας (46%).
-
Παρουσία ψυχολόγου στον χώρο εργασίας (42%).
Τηλεργασία και Ευελιξία
Η πλειονότητα των εργαζομένων (88%) θεωρεί σημαντικό να έχει τη δυνατότητα απομακρυσμένης εργασίας, ενώ 60% νιώθουν πιο παραγωγικοί από το σπίτι. Παρότι το στρες από την τηλεργασία μειώθηκε στο 8% (από 23% το 2021), μόνο 45% αισθάνονται σιγουριά ότι μπορούν να εξελιχθούν επαγγελματικά όταν εργάζονται εξ αποστάσεως.
