Αρνητικές σκέψεις: Πώς να τις σταματήσετε
Η αρνητική σκέψη περιλαμβάνει αρνητικές πεποιθήσεις που μπορεί να έχετε για τον εαυτό σας, τις καταστάσεις ή τους άλλους. Μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας και μπορεί να υπάρχουν σε ορισμένες…
Posts by tag
αυτοεκτίμηση
5 posts
Νιώθετε πεσμένοι: 3 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας
Η αυτοεκτίμηση είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για πολλά σημαντικά στοιχεία της ζωής: την εμπιστοσύνη μας στις ικανότητές μας, την αίσθηση της σιγουριάς για τον εαυτό μας και το πώς…
Αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση: ένας διάλογος με τον εαυτό μας που δίνει νόημα στη ζωή
«Ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα. Φοβάμαι, όμως, να προσπαθήσω. Θα τα καταφέρω ή θ’ αποτύχω;» «Μα, αν δεν προσπαθήσεις, δεν θα μάθεις ποτέ αν θα τα καταφέρεις». «Τρέμω…
Τι είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε σιγουριά για τις σημαντικές αποφάσεις;
Μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον καθηγητή του ETH Rafael Polanía απέδειξε για πρώτη φορά ότι οι αποφάσεις μας φαίνονται σωστές αν έχουμε συγκρίνει τις επιλογές όσο το δυνατόν πιο…
Οι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικός ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας
Οι άνθρωποι είμαστε πολύ κοινωνικά πλάσματα – και το να ξοδεύουμε χρόνο με άλλους έχει θετικά αποτελέσματα. Αλλά το να περνάμε και λίγο χρόνο μόνοι μας, μπορεί ακόμα και να…