Τι μπορεί να κάνει το στρες στο σώμα σας
Από στομαχόπονους και κνίδωση μέχρι αϋπνίες και χαμένες περιόδους, το άγχος μπορεί να έχει σημαντική επιρροή στην υγεία μας. Για μερικούς, το άγχος μοιάζει σαν την καρδιά σας να θέλει…
Posts by tag
άγχος
38 posts
Μπορούν οι σκύλοι να μυρίσουν το άγχος μας;
Οι φυσιολογικές διεργασίες που σχετίζονται με μια οξεία αντίδραση στο ψυχολογικό στρες προκαλούν αλλαγές στην ανθρώπινη αναπνοή και τον ιδρώτα, τις οποίες οι σκύλοι μπορούν να ανιχνεύσουν με ακρίβεια 93,75%,…
13 προτάσεις για να μην αφήσετε το εργασιακό άγχος να κυριεύσει τη ζωή σας
Το εργασιακό άγχος μπορεί να υπάρχει σε όλους μας. Email, μηνύματα, συναντήσεις, τηλέφωνα που χτυπούν από κοντά, ο συνάδελφός σας που περνάει για μια αυτοσχέδια συνάντηση — είναι αρκετά για…
Πώς συνδέονται οι ημικρανίες με την ψυχική υγεία;
Εάν έχετε βιώσει ποτέ ημικρανίες ή γνωρίζετε κάποιον άλλο που έχει, θα γνωρίζετε πόσο άβολα, επώδυνα και εξουθενωτικά μπορεί να είναι. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),…
Πώς να σταματήσετε επιτέλους να δαγκώνετε τα νύχια σας
Είναι μία κοινή νευρική συνήθεια που μπορεί να σας καταστρέψει τα νύχια και να τα κάνει να είναι επιρρεπή σε μολύνσεις. Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια Η παρόρμηση…
Μπορεί το στρες να γκριζάρει τα μαλλιά; Τι μπορείτε να κάνετε;
Ο θρύλος λέει ότι τα μαλλιά της Μαρίας Αντουανέττας έγιναν γκρίζα από την μια μέρα στην άλλη, λίγο πριν αποκεφαλιστεί το 1791. Αν και η ιστορία αυτή μάλλον είναι ανακριβής…
Νέα έρευνα: Πώς το άγχος και η ανησυχία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιομεταβολικά νοσήματα
Ερευνητές αποφάσισαν να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ των παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου και του άγχους και της ανησυχίας σε ένα δείγμα ανδρών μέσης ηλικίας, η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων ήταν λευκοί.…
Άγχος στην εργασία: Τι μπορεί να προκαλέσει και συμβουλές για να το αποφύγετε
Είναι γνωστό ότι το άγχος από την εργασία είναι κακό για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης αύξησης του κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Εάν έχετε αναρωτηθεί συγκεκριμένα εάν…
5 τρόποι για να μειώσετε την ένταση που σχετίζεται με το άγχος, στο λαιμό και τους ώμους σας
Οι περιοχές όπου είναι πιθανό να νιώσετε άγχος ή ένταση που σχετίζεται με το άγχος είναι στον αυχένα και στους ώμους σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει…
Πώς να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση για λιγότερο άγχος και περισσότερη εστίαση
Ένα διάλειμμα από την τεχνολογία όχι μόνο απελευθερώνει χρόνο, αλλά έχει πραγματικά οφέλη για την ψυχική υγεία. Το να είσαι συνδεδεμένος – online όπως συνηθίζεται πλέον, έχει γίνει ένας φυσιολογικός…