browsing Tag

άγχος

Άγχος, κατάθλιψη ή και τα δύο; 

Αρκετοί άνθρωποι προσπαθούν να διαγνώσουν μόνοι τους αν αυτό που τους συμβαίνει είναι μια γενικευμένη αγχώδης διαταραχή ή κατάθλιψη. Πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, παρά το γεγονός ότι μπορεί να μοιάζουν πολύ σε σημαντικά τους σημεία. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να εμφανιστούν μαζί αλλά σε πολλές περιπτώσεις […]
Περισσότερα

Νέα έρευνα: Πώς η κοινωνική απομόνωση του lockdown κάνει τους ανθρώπους να “πεινάνε”

Όπως ένας πεινασμένος άνθρωπος έχει ανάγκη το φαγητό, έτσι και οι άνθρωποι που λόγω μίας κατάστασης όπως το lockdown, έχουν απομονωθεί λαχταρούν την κοινωνική επαφή και την παρέα.  Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα μελέτη Αμερικανών νευροεπιστημόνων, σύμφωνα με την οποία έπειτα από δέκα ώρες απομόνωσης ο εγκέφαλος των ανθρώπων που βλέπουν εικόνες με […]
Περισσότερα

Ενίσχυση της διάθεσης με 4 μόνο τροφές (εικόνες)!

Οι περισσότεροι το τελευταίο διάστημα, λόγω των συνθηκών που επικρατούν, βιώνουν έντονο άγχος και δυσφορία. Προτού τρέξετε όμως στο φαρμακείο για ανακούφιση, δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας μερικε΄ς τροφές, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ρύθμιση της διάθεσής σας. Ενίσχυση της διάθεσης με υγιεινές τροφές Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι τροφές που καταναλώνετε, […]
Περισσότερα

Πώς η εικονική πραγματικότητα μπορεί να αποτελέσει εργαλείο αντιμετώπισης των διατροφικών διαταραχών

Πολλά παιχνίδια υποστηρίζουν πλέον την τεχνολογία της εικονικής πραγματικότητας (VR), η οποία προσφέρει στους παίκτες μια συναρπαστική εμπειρία, καθώς παίζουν. Τώρα, μια ομάδα ερευνητών προσπαθεί να αξιοποιήσει την εικονική πραγματικότητα, ως πιθανό εργαλείο για τη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. Οι ερευνητές πιστεύουν πως η εικονική πραγματικότητα (VR) μπορεί να μειώσει τον φόβο και το άγχος, […]
Περισσότερα

Νέα έρευνα: Πώς η γιόγκα βοηθά στην καταπολέμηση της χρόνιας γενικευμένης αγχώδους διαταραχής

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους. Όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, εμφανίζουν βελτίωση των συμπτωμάτων της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Όμως, η ψυχοθεραπεία και συγκεκριμένα η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία είναι ακόμη πιο αποτελεσματική, φέρνοντας αποτελέσματα στο 70% όσων καταφεύγουν σε αυτήν. Οι ερευνητές της […]
Περισσότερα

Άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη και μετατραυματικό στρες μπορεί να παρουσιάσουν όσοι ανέρρωσαν από την Covid-19

Οι άνθρωποι που ανέρρωσαν από την Covid-19 μπορεί να υποφέρουν από ψυχιατρικές διαταραχές, όπως μετατραυματικό στρες, άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη, σύμωνα με μια μελέτη που διενήργησε το νοσοκομείο Σαν Ραφαέλε του Μιλάνου. Η έρευνα αυτή έδειξε ότι περισσότεροι από τους μισούς από τους 420 ασθενείς που νοσηλεύτηκαν με τον ιό παρουσιάζουν τουλάχιστον μία από αυτές […]
Περισσότερα

Πώς τα προβιοτικά και πρεβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα
Περισσότερα