Το πολύ αλάτι είναι κακό – για την καρδιά και τον ύπνο σας
Πώς η υψηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί πραγματικά να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα Έχετε ακούσει ξανά και ξανά ότι το πολύ αλάτι είναι κακό. Είναι ακόμα αλήθεια – το πολύ αλάτι…
Posts by tag
αλάτι και ύπνος
3 posts
Μήπως τρώτε πολύ αλάτι; Δείτε πως θα το καταλάβετε
Το αλάτι είναι ένα καρύκευμα που μπορεί να αρωματίσει τα τρόφιμα και να λειτουργήσει ως συντηρητικό. Σχεδόν όλα τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα – σκεφτείτε ότι τα λαχανικά, τα φρούτα, οι…
Αλάτι: Δεν κάνει κακό μόνο στην καρδιά αλλά και στον ύπνο
Σύμφωνα με μελέτες η ημερήσια ποσότητα νατρίου που πρέπει να έχει ως όριο κανείς για να έχει υγιή καρδιά είναι τα 2300mg.