αβοκάντο Αρχεία

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, σύμφωνα με…

Δείτε το άρθρο

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ

Νέα έρευνα για τα οφέλη της ένταξης του αβοκάντο στην διατροφή μας

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά και γενικά θεωρούνται ως υγιεινή προσθήκη στη διατροφή των ανθρώπων. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και θερμίδες,…

Δείτε το άρθρο

ΥΓΕΙΑ

Αβοκάντο: Τι μπορεί να προκαλέσει η καθημερινή τους κατανάλωση (έρευνα)

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα για έξι μήνες δεν είχε καμία επίδραση στο λίπος της κοιλιάς, στο λίπος του ήπατος ή στην περίμετρο της μέσης σε άτομα με υπερβολικό…

Δείτε το άρθρο

ΥΓΕΙΑ

Νέα έρευνα: Πώς το αβοκάντο καθορίζει την κατανομή του λίπους στην κοιλιά των γυναικών

Ένα αβοκάντο την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακατανομή του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες προς ένα πιο υγιές προφίλ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του…