αβοκάντο Αρχεία

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ

Νέα έρευνα για τα οφέλη της ένταξης του αβοκάντο στην διατροφή μας

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά και γενικά θεωρούνται ως υγιεινή προσθήκη στη διατροφή των ανθρώπων. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και θερμίδες,…

Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

ΥΓΕΙΑ

Αβοκάντο: Τι μπορεί να προκαλέσει η καθημερινή τους κατανάλωση (έρευνα)

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα για έξι μήνες δεν είχε καμία επίδραση στο λίπος της κοιλιάς, στο λίπος του ήπατος ή στην περίμετρο της μέσης σε άτομα με υπερβολικό…

Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

ΥΓΕΙΑ

Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, σύμφωνα με…

Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

ΥΓΕΙΑ

Νέα έρευνα: Πώς το αβοκάντο καθορίζει την κατανομή του λίπους στην κοιλιά των γυναικών

Ένα αβοκάντο την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακατανομή του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες προς ένα πιο υγιές προφίλ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του…

Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

WELLNESS

Αβοκάντο και καλή υγεία: δείτε που μπορεί να σας βοηθήσει

Ενα λαμπερό πράσινο φρούτο και το βασικό συστατικό του guacamole. Το βρίσκουμε σε σαλάτες, smoothies, dressings. Γιατί είναι λοιπόν σούπερ τροφή; Τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αλλά είναι το μονοακόρεστο…

Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

Αβοκάντο: τροφή για υγιές έντερο και όχι μόνο

Το αβοκάντο είναι μια πολύτιμη τροφή για τον οργανισμό. Η συστηματική κατανάλωσή του σύμφωνα με μελέτες, έχει ικανοποιητικά αποτελέσματα για το σύνολο της υγείας μας. Από τη διατήρηση της χοληστερόλης…

Δείτε το άρθρο