Πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε χωρίς ύπνο;
Tο 1963, ένας τότε 17χρονος νέος ονόματι Ράντι Γκάρντνερ αποφάσισε να δει πόσο καιρό θα μπορούσε να μείνει χωρίς ύπνο ως μέρος ενός έργου επιστημονικής έκθεσης. Τελικά σημείωσε ένα παγκόσμιο…
Posts by tag
αϋπνία
16 posts
Μπορούμε να αποτρέψουμε την κατάθλιψη σε ηλικιωμένους ενήλικες θεραπεύοντας την αϋπνία;
Η κατάθλιψη είναι κοινή μεταξύ των ηλικιωμένων. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, περισσότερο από το 10% των ενηλίκων ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν αντιμετωπίσει μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD) τον περασμένο χρόνο. Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα της…
Γιατί ξυπνάω συνέχεια στη μέση της νύχτας – και πώς να κοιμηθώ ξανά
Αναρωτιέσαι συνέχεια γιατί ξυπνάς συνέχεια στη μέση της νύχτας, για παράδειγμα στις 2 το πρωί, στις 3 το πρωί ή ακόμα και στις 4 το πρωί; Δεν είσαι μόνος. Το…
Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ;
Εάν είστε κουρασμένοι αλλά δεν μπορείτε να αποκοιμηθείτε, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ο κιρκάδιος ρυθμός σας είναι εκτός λειτουργίας, στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, στο άγχος…
Τι φταίει και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ
Το να μην μπορεί κανείς να κοιμάται όλη τη νύχτα είναι μία πολύ δύσκολη κατάσταση, που αντιμετωπίζει μεγάλος μέρος του πληθυσμού και δημιουργεί αρκετά προβλήματα στην καθημερινότητα. Αν η κατάσταση…
12 πιθανά σημάδια ότι καταναλώνετε υπερβολική ζάχαρη
Η αλήθεια είναι ότι η ζάχαρη είναι μια ζωτική πηγή ενέργειας και απαραίτητη για την επιβίωσή μας. Φυσικά, δεν είναι όλα τα σάκχαρα ίδια. Η φρουκτόζη που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά και…
Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φαίνεται να βελτιώνει τον διαταραγμένο ύπνο (έρευνα)
Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική…
Τα γονίδια, που σχετίζονται με την αϋπνία, βρέθηκαν να έχουν στενή γενετική ομοιότητα με την κατάθλιψη και το άγχος
Το βιολογικό υπόβαθρο της αϋπνίας, από την οποία υποφέρουν 770 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο, γίνεται πιο κατανοητό, χάρη σε δύο διεθνείς επιστημονικές μελέτες. Μεταξύ άλλων, αποκαλύπτεται ότι ορισμένοι γενετικοί παράγοντες…
«Κορονοαυπνία»: Αυξήθηκε η εμφάνιση αυπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς
Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» δηλαδή «κορονοαυπνία» που δείχνει πόσο συχνή είναι η…
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης και νόσησης από κορονοϊό
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η υπερκόπωση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο όχι μόνο να μολυνθεί κανείς από τον κορονοϊό, αλλά επίσης να νοσήσει πιο σοβαρά και να δυσκολευθεί περισσότερο…