Μικρά βήματα για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία
Αυτή η χρονιά μπορεί να μην ήταν η θάλασσα της ηρεμίας που όλοι ελπίζαμε μετά την αναταραχή του 2020 και του 2021. Η πανδημία συνεχίστηκε, ξέσπασε πόλεμος στην Ευρώπη, βιώσαμε φυσικές…
Posts by tag
κρίσεις πανικού
5 posts
Τρόποι για να σταματήσετε μια κρίση πανικού
Γνωρίστε τα σημάδια: Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε μια τρομακτική κατάσταση για να πάθετε κρίση πανικού. Θα μπορούσατε να είστε σε μια πεζοπορία, σε ένα εστιατόριο ή να κοιμάστε στο…
Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα, τα αίτια, η θεραπεία
Τι είναι η κρίση πανικού; Κρίση πανικού είναι η απότομη έναρξη έντονου φόβου ή δυσφορίας που φτάνει στην κορύφωσή της μέσα σε λίγα λεπτά και περιλαμβάνει πολλά από τα ακόλουθα…
Πως θα αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού
Όλοι έχουμε βιώσει ένα καθεστώς φόβου όταν αντιμετωπίζουμε μία απειλή ή μία δύσκολη κατάσταση: διασχίζοντας το δρόμο καθώς ένα αυτοκίνητο εμφανίζεται ξαφνικά, χάνοντας το παιδί στην παιδική χαρά ή ακούγοντας…
Ποια είναι τα σημάδια της κρίσης πανικού που πρέπει να γνωρίζετε και πώς διαφέρει από το άγχος
Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί όταν ένα άτομο φοβάται ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Είναι ένας μη ιατρικός όρος που αναφέρεται σε ένα αίσθημα φόβου ή ανησυχίας που συχνά…