Μελατονίνη: ποια είναι η σωστή δόση και πόσο κακή είναι η υπέρβασή της
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον οργανισμό και τον βοηθά να χαλαρώσει και να κοιμηθεί. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου όπως είναι αϋπνία, συνιστάται να παίρνουν…