μεσογειακή διατροφή

Έχουμε την καλύτερη διατροφή του κόσμου. Ωστόσο, και άλλα διαιτολόγια, από κάθε γωνιά του κόσμου, περιλαμβάνουν στοιχεία και συνήθειες που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας ζωή εξασφαλίζοντας υγεία και μακροζωία. Κάθε χώρα έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες και χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να κάνουν το πιάτο μας «σύμμαχο» κι όχι εχθρό της υγείας μας. […]
Περισσότερα

Πρόσφατα η μεσογειακή διατροφή βραβεύθηκε ως η καλύτερη διατροφή στον κόσμο για 4η συνεχή χρονιά. Μια πρόσφατη έρευνα έρχεται να τη συνδέσει και με την καθυστέρηση εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον. Αξίζει να σημειωθεί, ότι η νόσος Πάρκινσον δεν είναι μια νόσος που τουλάχιστον σήμερα μπορεί να θεραπευθεί ενώ οι επιπτώσεις στη ζωή του ατόμου μπορούν να […]
Περισσότερα

25 ειδικοί της διατροφής, του διαβήτη, της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών ασθενειών ψήφισαν τη μεσογειακή διατροφή ως την καλύτερη όλων...
Περισσότερα

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, κάποιες μορφές καρκίνου αλλά και εναντίον της γήρανσης. Μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει ένα ακόμα όφελος από την υιοθέτηση του Μεσογειακού τρόπου διατροφής, που δεν είναι άλλο από την πνευματική μας υγεία κατά την τρίτη ηλικία. Η Μεσογειακή […]
Περισσότερα

Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν τη Μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον ένα έτος, έχουν περισσότερα «καλά» βακτήρια στο έντερό τους.
Περισσότερα