Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ πρωινής και βραδινής γυμναστικής; Νέα έρευνα δείχνει πότε είναι καλύτερα να γυμναζόμαστε

Είναι αποδεδειγμένο ότι η άσκηση βελτιώνει την υγεία και πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ωφελεί τον οργανισμό με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν…