Eυλυγισία: 6 οφέλη και τροφές που την ενισχύουν
Η ευλυγισία — ή αλλιώς η ικανότητα του σώματος να κινείται ελεύθερα και αρμονικά — δεν αφορά μόνο τους αθλητές ή τους λάτρεις της γιόγκα. Είναι βασικό στοιχείο της καλής…
Posts by tag
συμβουλές υγείας
4 posts
Κρύο ντους: Ο «παγωμένος» σύμμαχος της υγείας
Μπορεί ένα κρύο ντους να κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό; Οι ειδικοί λένε «ναι» — και μάλιστα για πέντε βασικούς λόγους. Αν και για πολλούς η ιδέα ενός…
Φθινοπωρινή αυτοφροντίδα: Ρουτίνες για μαμάδες που κάνουν τα πάντα
Όταν τελειώνει το καλοκαίρι και οι υποχρεώσεις «επιστρέφουν» (καλημέρα σχολεία, πληθώρα δραστηριοτήτων!), πολλές μαμάδες αισθάνονται πως το «εγώ χρόνο» είναι η πρώτη θυσία. Στην πραγματικότητα: μόνο το 23% των εργαζόμενων…
Από τον Καφέ ως το Τσάι Τζίνσενγκ: Τα Ποτά που Τονώνουν το Μυαλό
Καφές Αν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ, δεν είστε οι μόνοι. Περίπου το 75% των Αμερικανών πίνουν καφέ, ενώ οι μισοί δηλώνουν ότι δεν…