Το portal για την υγεία και την ευεξία
Οι εξελίξεις στην πολιτική υγείας, στις υπηρεσίες υγείας και την αγορά φαρμάκου

Posts by tag

συμβουλές υγείας

16 posts
άγχος
Δείτε το άρθρο

Στρες και καρδιά: Πώς η ψυχική πίεση επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία

Η καθημερινότητά μας χαρακτηρίζεται συχνά από έντονες και πιεστικές καταστάσεις. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι επαγγελματικές απαιτήσεις, η οικονομική ανασφάλεια και τα προβλήματα υγείας αποτελούν βασικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην…
Ανάγνωση πριν τον ύπνο: Πώς βοηθά τον ύπνο και το σώμα
Δείτε το άρθρο

Διαβάστε πριν κοιμηθείτε: Πώς βοηθά τον ύπνο και το σώμα

Η ανάγνωση πριν τον ύπνο βοηθά πολλούς ανθρώπους να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν πιο εύκολα. Όταν κάποιος διαβάζει ένα βιβλίο πριν ξαπλώσει, απομακρύνει το άγχος της ημέρας και δίνει στον…
Δείτε το άρθρο

Συμβουλές για Διαβητικούς: Πως να Απολαύσετε το Πάσχα με Ασφάλεια και Υγιεινά

Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να νηστέψουν, ακολουθώντας μια διατροφική πρακτική που περιλαμβάνει περιορισμούς τροφών μέχρι το Μεγάλο Σάββατο, όταν και θα “σπάσουν” τη νηστεία τους…

Δείτε το άρθρο

Το μαγείρεμα σπιτικού γεύματος μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους

Η προετοιμασία και το μαγείρεμα ενός σπιτικού γεύματος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους κατά 30%, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό…
Δείτε το άρθρο

Άνοια: Τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε

Η άνοια αποτελεί μία από τις πιο συχνές νευρολογικές παθήσεις που σχετίζονται με τη γήρανση. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία παρατηρείται σταδιακή έκπτωση των νοητικών λειτουργιών — όπως…
Δείτε το άρθρο

Πρόληψη, άσκηση, ζώα: Τα μυστικά για μια ζωή γεμάτη υγεία

Σε ενημερωτική εκδήλωση με τίτλο «WELLBEING & the Campus», που διοργάνωσε η Επιτροπή Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στο Αμφιθέατρο Ι του ΚΕΔΕΑ, επιστήμονες διαφορετικών ειδικοτήτων τόνισαν τη σημασία της…

Δείτε το άρθρο

Λίγα λεπτά κίνησης την ημέρα μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά

Η σύγχρονη καθημερινότητα οδηγεί πολλούς ανθρώπους σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, ιδιαίτερα όσους εργάζονται πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή. Ωστόσο, ακόμη και λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέσα στην ημέρα…
Δείτε το άρθρο

14 πρακτικές συμβουλές για πρόληψη του καρκίνου

Ο καρκίνος παραμένει μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αλλά η πρόληψη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισής του. Οι ειδικοί υγείας προτείνουν 14 βασικές κατευθύνσεις για άτομα…

Δείτε το άρθρο

Φλέμα: Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα και φυσικά

Το φλέμα συχνά εμφανίζεται μαζί με κρυολογήματα και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Αν και συνήθως δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, η παρατεταμένη παρουσία του μπορεί να φράξει και να ερεθίσει τους…