Το portal για την υγεία και την ευεξία
Οι εξελίξεις στην πολιτική υγείας, στις υπηρεσίες υγείας και την αγορά φαρμάκου

Posts by tag

θερμίδες

11 posts

Ποια είναι τα κορυφαία 12 οφέλη της κολύμβησης;

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να έχουν 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψεις ολόκληρο το…
Δείτε το άρθρο
Δείτε το άρθρο

Τα τεχνητά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες μπορεί να έχουν κάποια επίδραση στην υγεία του εντέρου ή στο μεταβολισμό (μελέτη)

Ερευνητές διεξήγαγαν μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για να διερευνήσουν τις επιδράσεις των τεχνητών γλυκαντικών όπως η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη, η στέβια και η σουκραλόζη στον ανθρώπινο μεταβολισμό και στο μικροβίωμα του…
Δείτε το άρθρο
Δείτε το άρθρο

Ποια ποτά και ροφήματα έχουν θερμίδες όσο και τα αναψυκτικά

Ένα κουτί αναψυκτικού έχει περίπου 125 έως 180 θερμίδες. Όλα αυτά προέρχονται από ζάχαρη — μεταξύ 8 και 11 κουταλιών του γλυκού στο ποτήρι σας, ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα ροφήματα…
Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

Πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι;

Μπορεί να πάτε για ύπνο πεινασμένοι για διάφορους λόγους. Ορισμένοι λόγοι, όπως η διαχείριση βάρους, είναι από δική σας επιλογή. Γενικά, η διακοπή της κατανάλωσης φαγητού ώρες πριν τον ύπνο θεωρείται υγιεινή,…
Δείτε το άρθρο
Δείτε το άρθρο

12 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Αν δεν σας αρέσει το τρέξιμο, μπορείτε να επιλέξετε από μία σειρά άλλων ασκήσεων που καίνε θερμίδες όπως το σχοινάκι και το κολύμπι. Μπορείτε να κάνετε οποιονδήποτε συνδυασμό αυτών των…
Δείτε το άρθρο
Δείτε το άρθρο

Πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ;

Κάνοντας sex αυτονόητα καίγονται θερμίδες. Όχι τόσες πολλές όμως, ώστε να κόψεις τη γυμναστική σου! Τα οφέλη από την σεξουαλική πράξη είναι πολλά, ωστόσο σπάνια σκέφτεται κανείς ότι κάνοντας sex…
Δείτε το άρθρο

Δείτε το άρθρο

Πόσες θερμίδες έχουν τα αλκοολούχα ποτά;

Γνωρίζετε ότι ένα  ποτήρι κρασί μπορεί να περιέχει τόσες θερμίδες όσο ένα κομμάτι σοκολάτας και 500 ml μπύρας έχει περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων με ένα πακέτο πατατάκια; Έτσι, εάν…
Δείτε το άρθρο
Δείτε το άρθρο

Longevity: η διατροφή, το lifestyle και η κληρονομικότητα – Πως θα ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα

Η επιστήμη σήμερα, θέλει το γήρας να αντιμετωπίζεται ως ιάσιμη ασθένεια και το προσδόκιμο της ζωής να μεγαλώνει, περνώντας στον έλεγχό μας.
Δείτε το άρθρο