browsing Tag

Τροφές

Δεν έχετε διάθεση; Δείτε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα

Δεν έχετε δι΄άθεση ούτε να σηκώσετε το τηλέφωνο ενώ προτιμάτε να μένετε στο κρεβάτι σας χωρίς να κάνετε τίποτα… Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί αλλά μπορεί να οφείλεται και στη διατροφή σας. Δείτε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα. Φυλλικό οξύ: η έλλειψή του έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Το φυλλικό […]
Περισσότερα

Μια νόστιμη υγιεινή συνταγή για την κάθε μέρα σας: χόρτα ζεστά με φέτα

Mια ιδέα που θα σας θυμίσει το καλοκαίρι που έρχεται. Υλικά Βρασμένα χόρτα 2 σκελίδες σκόρδο (ή και περισσότερες) ψιλοκομμένες ελαιόλαδο 1 μεγάλο κομμάτι φέτα τριμμένη με το χέρι 1-2 μεγάλες κουταλιές γιαούρτι Χυμό από ένα λεμόνι Λίγη ακόμη φέτα για το στόλισμα Εκτέλεση Σε ένα μεγάλο τηγάνι (μπορείτε να επιλέξετε τύπου γουόκ  – είναι […]
Περισσότερα

Οι 8 τροφές που αλλάζουν τον μεταβολισμό μας

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε: 1.Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι πλούσια σε καλής […]
Περισσότερα

4 Τροφές για χαμηλή αρτηριακή πίεση

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων εμφανίζει υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Όταν συστηματικά η πίεση του αίματος είναι μεγαλύτερη από 13 τότε μιλάμε για υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι επικίνδυνη καθώς καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία. Κάπως έτσι μπορούν να προκληθούν εξαιρετικά απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως: εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιαγγειακά επεισόδια ή ακόμη και να εμφανιστεί […]
Περισσότερα

Ποιες είναι οι τροφές που δυναμώνουν και βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Πολλά είναι τα ζευγάρια που επιθυμούν να αποκτήσουν ένα παιδάκι. Ωστόσο, ο πελαργός δεν έρχεται πάντα όποτε το θέλουμε. Ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι η χαμηλή κίνηση σπερματοζωαρίων στους άντρες. Υπάρχουν όμως τροφές που όχι μόνο είναι εξαιρετικές στη γεύση, αλλά δυναμώνουν και βελτιώνουν την ποιότητα τους σπέρματος.   Τζίντζερ: Το τζίντζερ […]
Περισσότερα