Το portal για την υγεία και την ευεξία
Οι εξελίξεις στην πολιτική υγείας, στις υπηρεσίες υγείας και την αγορά φαρμάκου

Posts by tag

υγιεινή διατροφή

40 posts
Δείτε το άρθρο

Ο μισός πληθυσμός του κόσμου δεν έχει πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή

Σχεδόν οι μισοί από τους οκτώ δισεκατομμύρια ανθρώπους του κόσμου δεν έχουν αξιόπιστη πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή, καθαρό περιβάλλον ή αξιοπρεπείς μισθούς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The…
Δείτε το άρθρο

Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής για καλύτερη υγεία και πρόληψη, θεραπεία και αναστροφή των χρόνιων παθήσεων – Ο ρόλος του καλού ύπνου

Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική του Τρόπου Ζωής (ELMO), η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης…
Δείτε το άρθρο

Ποια είναι τα 6 φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σας;

Η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων κάθε μέρα αποτελεί έναν υγιεινό διατροφικό στόχο για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Οπότε, αν συμβαίνει αυτό, γιατί να μην επιλέξετε φρούτα…

Δείτε το άρθρο

Γιατί τα ρεβίθια είναι τόσο υγιεινά;

Τα ρεβίθια, τα οποία είναι επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, ταξινομούνται ως όσπρια. Προέρχονται από ένα φυτό – στην πραγματικότητα,  είναι ένα από τα πρώτα καλλιεργημένα λαχανικά στην ιστορία –…
διατροφή
Δείτε το άρθρο

Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με μικρότερη βιολογική ηλικία

Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο.…
Δείτε το άρθρο

Καλοκαιρινή ειδική ρουτίνα περιποίησης για λαμπερό και άψογο δέρμα

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και η ζέστη είναι μάλλον ασυγχώρητη, σε εσωτερικούς χώρους ή εν κινήσει. Ο λαμπερός ήλιος όχι μόνο μας αφήνει χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά βλάπτει το δέρμα μας…

Δείτε το άρθρο

Η υγιεινή ζωή ενισχύει τη διάρκεια ζωής, ακόμη και για πρώην καπνιστές

Η καλή διατροφή και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, και αυτό ισχύει και για τους πρώην καπνιστές, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι…
Δείτε το άρθρο

Όσπρια: ο σύμμαχός σας για μία ισορροπημένη διατροφή

Ως όσπρια ονομάζονται τα φυτά και οι καρποί μια μεγάλης οικογένειας, αυτή των Χεδρωπών. Αποτελούν βασικό στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής εδώ και πολλά χρόνια, ενώ εξαιτίας της υψηλής διατροφικής τους…
Δείτε το άρθρο

Ο ύπνος μπορεί να είναι εξίσου σημαντικός για την υγεία της καρδιάς, με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα

Αν θέλετε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή, προσθέστε μια καλή ξεκούραση στη λίστα των υποχρεώσεων σας, λέει μια νέα μελέτη. Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο Νο 1 δολοφόνος στη χώρα, σύμφωνα…

Δείτε το άρθρο

Προσπαθείτε να αδυνατίσετε? Ξεκινήστε με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας

Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί με αυτό και η περίοδος των διακοπών. Τώρα, ξεκινούν οι έντονες προσπάθειες για αδυνάτισμα. Πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν κάποιον διαιτολόγο για να βρουν την κατάλληλη…