Γιατί τα ρεβίθια είναι τόσο υγιεινά;
Τα ρεβίθια, τα οποία είναι επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, ταξινομούνται ως όσπρια. Προέρχονται από ένα φυτό – στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πρώτα καλλιεργημένα λαχανικά στην ιστορία –…
Posts by tag
υγιεινή διατροφή
36 posts
Ποια είναι τα 6 φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σας;
Η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων κάθε μέρα αποτελεί έναν υγιεινό διατροφικό στόχο για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. Οπότε, αν συμβαίνει αυτό, γιατί να μην επιλέξετε φρούτα…
Ο ύπνος μπορεί να είναι εξίσου σημαντικός για την υγεία της καρδιάς, με τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα
Αν θέλετε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή, προσθέστε μια καλή ξεκούραση στη λίστα των υποχρεώσεων σας, λέει μια νέα μελέτη. Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο Νο 1 δολοφόνος στη χώρα, σύμφωνα…
Προσπαθείτε να αδυνατίσετε? Ξεκινήστε με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας
Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί με αυτό και η περίοδος των διακοπών. Τώρα, ξεκινούν οι έντονες προσπάθειες για αδυνάτισμα. Πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν κάποιον διαιτολόγο για να βρουν την κατάλληλη…
Η υγιεινή ζωή ενισχύει τη διάρκεια ζωής, ακόμη και για πρώην καπνιστές
Η καλή διατροφή και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, και αυτό ισχύει και για τους πρώην καπνιστές, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι…
Τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να χρειάζεται να μαγειρέψετε
Προμαγειρεμένα δημητριακά ολικής αλέσεως Τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το καστανό ρύζι και η κινόα ενισχύουν την πρόσληψη φυτικών ινών και μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του παχέος…
Πόσο πιο υγιεινή είναι η διατροφή μας σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια;
Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, δείχνει μια νέα μελέτη. Η έρευνα, που αξιολόγησε τις…
Παγωμένο τσάι: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία (video)
Το παγωμένο τσάι άρχισε να κερδίζει έδαφος στα βιβλία μαγειρικής κατά τον 20ο αιώνα. Πριν από αυτό, το πράσινο τσάι ή το τσάι από βότανα χρησιμοποιούνταν πιο συχνά ως πιο…
Καλοκαιρινή ειδική ρουτίνα περιποίησης για λαμπερό και άψογο δέρμα
Η θερμοκρασία ανεβαίνει και η ζέστη είναι μάλλον ασυγχώρητη, σε εσωτερικούς χώρους ή εν κινήσει. Ο λαμπερός ήλιος όχι μόνο μας αφήνει χαμηλά επίπεδα ενέργειας, αλλά βλάπτει το δέρμα μας…
7 ισχυρά οφέλη για την υγεία που προσφέρει το πλιγούρι βρώμης
Τον τελευταίο καιρό, τα εξωτικά δημητριακά έχουν τραβήξει την προσοχή μας. Αλλά ας μην ξεχνάμε το πλιγούρι βρώμης, το εύκολο στην προφορά του πρωινού που είναι εξίσου θρεπτικό.Η βρώμη είναι…