Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο: Ποιες στάσεις να αποφεύγετε
Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η διάρκεια όσο και η ποιότητά του επηρεάζει, θετικά ή αρνητικά, πολλές πτυχές της. Ο κακός ύπνος αυξάνει τον…
Posts by tag
ύπνος
46 posts
Τα οφέλη του ύπνου στην υγεία μας
Ο ύπνος αποτελεί βασική ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού και επηρεάζει άμεσα τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι τείνουν να παραμελούν τον ύπνο τους…
Η Σημασία του Ποιοτικού Ύπνου και Πώς να τον Βελτιώσετε
Ο ύπνος διάρκειας επτά έως οκτώ ωρών κάθε βράδυ είναι απαραίτητος για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή. Αν και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι μπορούν να λειτουργήσουν επαρκώς με λιγότερο ύπνο, η…
Η βιομηχανία της ευεξίας: Οι κορυφαίες τάσεις μιας διαρκώς αναπτυσσόμενης επιχείρησης
Η ευεξία είναι κάτι περισσότερο από το να νιώθεις καλά. Είναι μια ακμάζουσα και διαρκώς αναπτυσσόμενη επιχείρηση. Η υγεία είναι πλούτος , για όλους μας – αλλά περισσότερο, για τους οργανισμούς και…
Ποια είναι τα κορυφαία 12 οφέλη της κολύμβησης;
Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να έχουν 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το κολύμπι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψεις ολόκληρο το…
Eπηρεάζουν τα όνειρα την ποιότητα του ύπνου;
Τα όνειρα μπορεί να μην είναι τόσο γλυκά αν επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας. Όλοι ονειρευόμαστε κάθε βράδυ, είτε θυμούμαστε τα όνειρα είτε όχι. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον ιδανικό…
Τι επιπτώσεις κρύβει για την υγεία το αναμμένο φως την ώρα του ύπνου
Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα…
Πώς η στάση του ύπνου συνδέεται με την υγεία και την ευεξία
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική μας ευεξία, επομένως είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να ξεκουράζονται. Ένα συστατικό του ύπνου που επηρεάζει την ευεξία είναι η θέση …
Σεξ ενώ κοιμάστε; Κι όμως μπορεί να γίνει!
Το σεξ και ο ύπνος δεν έχουν μόνο κοινό σημείο το κρεβάτι. Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι είναι πιθανό να σχετίζονται και αλλιώς.
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε δίπλα στο τηλέφωνό σας
Πού βάζεις το κινητό σου όταν πας για ύπνο ; Είναι μια δίκαιη υπόθεση να πούμε ότι οι περισσότεροι το κρατάμε δίπλα μας στο κομοδίνο μας – σε τελική ανάλυση, είναι το τελευταίο πράγμα…