Λόγοι για τη χρήση κρέμας νύχτας
Το δέρμα σας αποτελείται από πολλά στρώματα. Με την πάροδο του χρόνου, κάθε στρώμα λεπταίνει και χάνει τη δομή που είχε όταν ήσασταν νεότεροι, επειδή το κολλαγόνο, η πρωτεΐνη που κρατά το δέρμα σας σφριγηλό, εξαντλείται.
Ενώ το δέρμα σας γερνά φυσικά με το χρόνο, η έκθεση στον ήλιο και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση της γήρανσης. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο ξηρό καθώς η υγρασία διαφεύγει πιο εύκολα. Ευτυχώς, προϊόντα όπως οι κρέμες νύχτας μπορούν να προσφέρουν προστασία και θεραπεία στο δέρμα σας ενώ κοιμάστε .
Κρέμα ημέρας vs. Κρέμα νυκτός
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας κρέμας ημέρας και μιας κρέμας νύχτας; Γιατί χρειάζεστε και τα δύο; Μια κρέμα ημέρας είναι ελαφριά και πρέπει να περιέχει αντηλιακό τουλάχιστον 15 SPF για να προστατεύει το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο. Οι κρέμες ημέρας περιέχουν επίσης βιταμίνη C για να προσφέρουν φωτεινότητα στο δέρμα σας και ακόμη και τη χρωστική ουσία και την εμφάνιση του δέρματός σας.
Μια κρέμα νύχτας πρέπει να έχει διαφορετικά συστατικά και συνοχή από μια κρέμα ημέρας. Οι κρέμες νύχτας είναι πιο παχύρρευστες και περιέχουν συστατικά σχεδιασμένα να ενυδατώνουν και να επιδιορθώνουν τις βλάβες στο δέρμα σας.
Συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στην κρέμα νύχτας
Όταν πρόκειται για την επιλογή μιας κρέμας νύχτας, οι μάρκες και οι τιμές δεν είναι τόσο σημαντικές. Αντίθετα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ανάγκες φροντίδας του δέρματός σας και να αναζητήσετε συστατικά που είναι καλύτερα για το δέρμα σας.
Ρετινόλες. Αυτό το αντιγηραντικό συστατικό προέρχεται από τη βιταμίνη Α. Βοηθά στη μείωση των σημαδιών γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και οι σκούρες κηλίδες. Φωτίζει επίσης το δέρμα σας για να βελτιώσει την επιδερμίδα σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προσέξτε να χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα ρετινόλης γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εάν η κρέμα νυκτός σας περιέχει ρετινόλη, ξεκινήστε να τη χρησιμοποιείτε μερικές φορές την εβδομάδα και αυξήστε την καθώς μαθαίνετε πώς την ανέχεται το δέρμα σας.
Άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και βήτα-υδροξυοξέα. Αυτά τα συστατικά προέρχονται από φρούτα. Βοηθούν στη βελτίωση της όψης του δέρματός σας εάν είναι θαμπό ή σταχτερό. Αυτά τα οξέα παρέχουν επίσης απαλή απολέπιση που βοηθά την κρέμα νυκτός σας να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας.
Γαλακτικό οξύ. Αυτό το απολεπιστικό βοηθά στην αφαίρεση του εξωτερικού στρώματος των νεκρών κυττάρων του δέρματος, έτσι ώστε άλλα συστατικά να μπορούν να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας.
Συστατικά για την κρέμα νύχτας που πρέπει να αποφεύγετε
Πολλές κρέμες προσώπου περιέχουν επικίνδυνα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ορισμένες χημικές ουσίες έχουν εγκριθεί για χρήση σε πολύ μικρές ποσότητες, αλλά μπορεί να θέλετε να τις αποφύγετε επειδή πολλές συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Οι τοξικές χημικές ουσίες που ορισμένες πολιτείες και χώρες απαγορεύουν στα προϊόντα περιποίησης δέρματος περιλαμβάνουν:
- Φορμαλδεΰδη – γνωστό ότι είναι καρκινογόνος
- Παραφορμαλδεΰδη – ένας υποτύπος φορμαλδεΰδης
- Μεθυλενογλυκόλη – ένας άλλος υποτύπος φορμαλδεΰδης
- Quaternium 15 – απελευθερώνει φορμαλδεΰδη όταν εφαρμόζεται στο δέρμα σας
- Υδράργυρος – γνωστό ότι βλάπτει τα νεφρά και το νευρικό σας σύστημα
- Φθαλικοί διβουτύλιο και διαιθυλεξύλιο – παρεμβαίνουν στις φυσικές ορμόνες σας και μπορεί να βλάψουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα
- Ισοβουτύλιο και ισοπροπύλιο parabens – επίσης γνωστό ότι παρεμβαίνουν στη φυσική παραγωγή ορμονών και βλάπτουν το αναπαραγωγικό σας σύστημα
- Οι υπερφθοροαλκυλ και πολυφθοροαλκυλικές ουσίες μακράς αλυσίδας (PFAS) – αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
- Μ- και ο-φαινυλενοδιαμίνη – μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας, να βλάψουν το DNA σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο