Πέρα από την προπόνηση, η γυμνή γιόγκα έχει γίνει πιο δημοφιλής και μελέτες έχουν δείξει ότι αν κάνετε γυμνοί κάποιες καθημερινές δραστηριότητες που αυτό είναι εφικτό, μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία.
Επίσης, όταν πάτε για ύπνο, το να μην φορέσετε πιτζάμες μπορεί να σας βοηθήσει σε έναν πιο δροσερό και βαθύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτες από τον Οργανισμό Ύπνου των ΗΠΑ SleepFoundation.org .
Εάν είστε με σύντροφο, τα οφέλη του γυμνού ύπνου είναι ακόμα καλύτερα: Η επαφή μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ωκυτοκίνης του σώματος, μιας ορμόνης «αγάπης» που μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τους συναισθηματικούς δεσμούς, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social and Personal Relationships .
Μπορεί να υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ότι ο ύπνος γυμνός έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του δέρματός σας χαμηλά, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο.