Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν συνεχή πόνο στην πλάτη. Είναι η κύρια αιτία αναπηρίας σε άτομα κάτω των 45 ετών και πολλά πράγματα μπορούν να την προκαλέσουν.
Προβλήματα που σχετίζονται με τη Σπονδυλική Στήλη
Ο πόνος στην πλάτη συμβαίνει συχνά επειδή κάτι δεν λειτουργεί στον τρόπο που οι σπονδυλικές αρθρώσεις, οι μύες, οι δίσκοι και τα νεύρα σας ταιριάζουν και κινούνται. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει εάν έχετε:
- Δίσκοι με κήλη ή ολίσθηση: Εάν ο γιατρός σας το αναφέρει αυτό, ο μαλακός ιστός στους δίσκους μεταξύ των αρθρώσεων σας έχει βγει. Συνήθως προκαλείται από φθορά. Οι δισκοκήλες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στο ισχίο σας επειδή πιέζονται τα νεύρα εκεί.
- Διογκωμένοι δίσκοι: Αυτοί προεξέχουν, ή «διογκώνονται», αλλά όχι τόσο όσο με μια κήλη δίσκου. Συνήθως δεν έχετε συμπτώματα με αυτό. Θα το νιώσετε, όμως, αν πιέσει σε μια νευρική ρίζα.
- Εκφυλιστική νόσος του δίσκου: Οι δίσκοι, ή «απορροφητές κραδασμών» μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής σας στήλης, συρρικνώνονται ή σχίζονται. Αυτό κάνει τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό μπορεί να συμβεί καθώς μεγαλώνετε.
- Φλεγμονή και φθορά της ιερολαγόνιας άρθρωσης: Αυτό βρίσκεται στο σημείο που ενώνονται η σπονδυλική στήλη και η λεκάνη σας. Δεν κινείται πολύ, αλλά είναι σημαντικό γιατί μετακινεί το φορτίο του πάνω μέρους του σώματος στο κάτω μέρος του σώματος. Οίδημα και φθορά του χόνδρου της άρθρωσης μπορεί να συμβεί μετά από τραυματισμό, λόγω αρθρίτιδας, μόλυνσης ή ακόμα και εγκυμοσύνης.
- Σπονδυλική στένωση : Εάν έχετε αυτό, ο σπονδυλικός σωλήνας σας έχει στενέψει. Αυτό προσθέτει πίεση στη σπονδυλική στήλη και τα νεύρα σας. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια και οι ώμοι σας πιθανώς να αισθάνονται μουδιασμένα. Αυτό συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους άνω των 60 ετών.
- Αυχενική ριζοπάθεια: Αυτό είναι ένα τσιμπημένο νεύρο. Συνήθως προκαλείται από οστική ακμή ή κήλη δίσκου.
- Σπονδυλολίσθηση: Είναι όταν ένας ή περισσότεροι από τους σπόνδυλους σας στη σπονδυλική στήλη γλιστρούν προς τα εμπρός και έξω από τη θέση τους, συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Σπονδυλίτιδα: Είναι μια εκφυλιστική αλλαγή στη σπονδυλική στήλη, συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης. Η αρθρίτιδα συχνά συνδέεται με δισκοπάθεια συμπεριλαμβανομένης της κήλης.
Ατυχήματα και τραυματισμοί
Τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα, οι πτώσεις, τα διαστρέμματα μυών, οι καταπονήσεις και τα κατάγματα είναι επίσης αιτίες πόνου στην πλάτη. Οι τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένα από τα σωματικά προβλήματα, αλλά μερικοί μπορεί να προκαλέσουν πόνο μόνοι τους.
- Κατάγματα σπονδυλικής στήλης: Ένα σπάσιμο στη σπονδυλική στήλη σας μπορεί να οφείλεται σε χτύπημα στην πλάτη, πτώση ή εάν έχετε οστεοπόρωση, μια κατάσταση που εξασθενεί τα οστά σας.
- Διαστρέμματα και διατάσεις: Τραυματισμοί στους συνδέσμους, τους μύες και τους τένοντες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις της μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν σηκώνετε κάτι και στρίβετε ταυτόχρονα. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω τροχαίων ατυχημάτων και αθλητικών τραυματισμών.
- Σπασμοί: Μπορείτε να τους εμφανίσετε όταν σχίζονται μύες και τένοντες στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Συμβαίνουν συνήθως όταν κάνετε άρση βαρών ή παίζετε αθλήματα.
Καθημερινός τρόπος ζωής
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από πράγματα που κάνετε — ή δεν κάνετε — στην καθημερινή σας ζωή, όπως:
- Καθιστική ζωή
- Ανύψωση βαριών αντικειμένων
- Να είναι κάποιος υπέρβαρος
- Έλλειψη άσκησης
- Κάπνισμα
- Άβολα παπούτσια
Συναισθήματα
Μην υποτιμάτε τη δύναμη των συναισθημάτων να προκαλούν πόνο. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ένταση στην πλάτη και η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να κάνουν τον πόνο να είναι ακόμα χειρότερος.
Άλλες αιτίες
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να προκληθεί από ιατρικές καταστάσεις όπως:
- Αρθρίτιδα: Αυτή είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλεί δυσκαμψία, πρήξιμο και φλεγμονή
- Οστεοαρθρίτιδα: Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας συμβαίνει όταν ο χόνδρος και τα οστά σας καταστρέφονται. Αυτό επηρεάζει συχνότερα άτομα από τη μέση ηλικία και μετά.
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Αυτός είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που επηρεάζει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
- Σκολίωση, ή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης: Αυτό είναι συνήθως κάτι που έχετε από τη γέννηση. Εάν υπάρχει πόνος, συνήθως ξεκινά στη μέση της ζωής.
- Εγκυμοσύνη: Το βάρος που παίρνετε όταν περιμένετε μπορεί να καταπονήσει την πλάτη σας.
- Όγκοι: Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να τους κολλήσετε στην πλάτη σας. Συνήθως μεταδίδονται από έναν καρκίνο που ξεκίνησε κάπου αλλού στο σώμα σας.
Λιγότερο συχνές αιτίες πόνου στην πλάτη είναι:
- Πέτρες στα νεφρά και λοιμώξεις
- Ενδομητρίωση, συσσώρευση ιστού της μήτρας έξω από τη μήτρα)
- Οστεομυελίτιδα ή δισκίτιδα, λοιμώξεις στα οστά και τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης
- Ινομυαλγία, μια κατάσταση που προκαλεί εκτεταμένο μυϊκό πόνο
Ανάλογα με την αιτία του πόνου σας, η θεραπεία σας μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή ή πιθανώς χειρουργική επέμβαση. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν η πλάτη σας δεν αισθάνεται καλά. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τι προκαλεί τον πόνο και μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.