Όταν σκεφτόμαστε την αγάπη και τις ευτυχισμένες σχέσεις, είναι συχνά οι μεγάλες περιστάσεις και οι μεγάλες χειρονομίες που έρχονται στο μυαλό. Ο εορτασμός περιστάσεων όπως τα γενέθλια και οι επέτειοι με τον σύντροφό του μπορεί να είναι διασκεδαστικός και συναρπαστικός.
Ωστόσο, στις μακροχρόνιες σχέσεις, είναι συχνά τα μικρά πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Οι μικρές, καθημερινές πράξεις φροντίδας και τα απλά αλλά ειλικρινή λόγια αγάπης και υποστήριξης μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στη διασφάλιση της ευτυχίας και της ευημερίας.
Γιατί τα Μικρά Πράγματα Σημαίνουν πολλά
Μικρές χειρονομίες μπορούν να δείξουν στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε, τον νοιάζεστε και τον εκτιμάτε. Βοηθούν στην προώθηση της σταθερότητας στις σχέσεις επειδή δείχνουν στον σύντροφό σας ότι είναι σημαντικοί για εσάς και ότι τους σκέφτεστε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αβεβαιότητας στη σχέση και να ενσταλάξει ένα αίσθημα ασφάλειας , ενισχύοντας τον δεσμό σας και φέρνοντάς σας πιο κοντά.
Εκτός από τη βελτίωση των σχέσεων, οι μικρές χειρονομίες αγάπης μπορούν επίσης να είναι καλές για την ψυχική υγεία και την ευημερία. Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι η καθημερινή εμπειρία αγάπης βοήθησε στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης , του σκοπού, της αισιοδοξίας και της συνολικής αίσθησης ευεξίας των συμμετεχόντων.
Μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να δείξετε την αγάπη σας
Οι περιστάσεις έρχονται στο τόσο, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να δείξετε στον σύντροφό σας πόσο πολύ τον αγαπάτε. Υπάρχουν αμέτρητες ευκαιρίες κάθε μέρα να κάνετε γλυκά, στοχαστικά πράγματα για τον σύντροφό σας, ανάλογα με τη σχέση σας και τις προτιμήσεις σας και του συντρόφου σας.
Δείξτε με λόγια τη στοργή σας:
- Να λες συχνά «σ’ αγαπώ».
- Πες τους ότι δείχνουν καλά
- Γελάστε με τα εσωτερικά σας αστεία
- Στείλτε τους χαριτωμένα μηνύματα κειμένου
- Τηλεφωνήστε τους μια στο τόσο για να ακούσετε τη φωνή τους
- Ρωτήστε πώς αισθάνονται όταν δεν είναι καλά
- Ευχαριστήστε τους για τα μεγάλα και μικρά πράγματα που κάνουν για εσάς
- Δώστε τους μοναδικές, εξατομικευμένες φιλοφρονήσεις
- Πείτε τους πόσο τυχεροί είστε που τους έχετε
- Ενημερώστε τους ότι σας λείπουν όταν είστε χώρια
- Μιλήστε τους για τη μέρα σας και ρωτήστε για τη δική τους
- Ακούστε τους υπομονετικά όταν είναι αναστατωμένοι ή έχουν μια κακή μέρα
- Θυμηθείτε τα πράγματα που σας είπαν
- Να είστε υποστηρικτικοί και ενθαρρυντικοί στις προσπάθειές τους
- Γιορτάστε τα επιτεύγματά τους
- Συζητήστε μαζί το μέλλον σας
- Κρατήστε τα μυστικά τους εμπιστευτικά
- Μιλήστε τους με σεβασμό
- Μην τους χτυπάτε και μην τους φωνάζετε
- Μην μιλάτε άσχημα για αυτά σε άλλους
- Μην τους γελοιοποιείτε, μην τους ταπεινώνετε ή τους ντροπιάζετε
- Μην τους διακόπτετε ενώ μιλούν
- Μην απορρίπτετε τις ιδέες τους
- Πάρτε το μέρος τους σε μια διαφωνία
- Ζητήστε συγγνώμη όταν κάνετε λάθος
- Ενημερώστε τους για τα σχέδιά σας και το πού βρίσκεστε
Δημιουργήστε Οικειότητα
- Κρατήστε τους το χέρι συχνά
- Δώστε τους αγκαλιές και φιλιά χωρίς λόγο
- Καθίστε δίπλα τους όταν είστε μαζί
- Περιποιηθείτε τα με ένα μασάζ
- Χαλαρώστε όταν παρακολουθείτε τηλεόραση μαζί
- Κρατήστε τα κοντά όταν κάποιος από τους δύο είναι αναστατωμένος
- Περάστε λίγο χρόνο αγκαλιάζοντάς τους κάθε βράδυ
- Απευθυνθείτε στον σύντροφό σας πρώτα το πρωί, αντί για το τηλέφωνό σας
- Αγγίξτε τα συχνά, είτε πρόκειται για σφίξιμο του ώμου είτε για ένα χέρι στην πλάτη τους
- Εξερευνήστε νέους τρόπους οικειότητας μεταξύ σας
Κάντε πράγματα για τον σύντροφό σας
- Μαγειρέψτε το αγαπημένο τους γεύμα
- Σερβίρετε το πρωινό στο κρεβάτι
- Φροντίστε τα όταν είναι άρρωστα
- Αφήστε τους να κοιμηθούν όταν είναι κουρασμένοι
- Φτιάξτε τους ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ κάθε πρωί
- Τελειώστε τις δουλειές σας και βοηθήστε τους με τις δικές τους
- Διατηρήστε τους κοινόχρηστους χώρους σας καθαρούς και τακτοποιημένους
- Να είστε ήσυχοι όσο κοιμούνται
- Βοηθήστε τους να κάνουν δουλειές
- Βάλτε βενζίνη στο αυτοκίνητο, εάν είναι χαμηλή
- Εάν τρώτε κάτι, προσφέρετέ τους μια μπουκιά πριν το πάρετε
- Αφήστε τους να έχουν την τελευταία φέτα από το κέϊκ
- Μην παραπονιέστε για το καμένο φαγητό
- Να προσέχετε τις προτιμήσεις και τα όριά τους
- Παρατηρήστε πράγματα που τους κάνουν χαρούμενους και κάντε τα συχνά
- Αναζητήστε τρόπους για να τους βοηθήσετε σε πράγματα με τα οποία αγωνίζονται
- Δουλέψτε στις κακές σας συνήθειες
Περάστε χρόνο μαζί
- Πηγαίνετε μαζί βόλτες
- Δώστε προτεραιότητα στο να περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον
- Έχετε ένα διασκεδαστικό βράδυ ραντεβού κάθε μήνα
- Προγραμματίστε διασκεδαστικές δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο
- Ενδιαφέρεστε για τα χόμπι τους
- Τραγουδήστε τους ένα τραγούδι ή πιάστε τους για χορό
- Αναζητήστε ταινίες ή εκπομπές που απολαμβάνετε να παρακολουθείτε και οι δύο
- Περάστε λίγο χρόνο κάθε μέρα μόνο οι δυο σας, χωρίς τηλέφωνα ή συσκευές
- Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις και κάντε τις μαζί τακτικά
- Προγραμματίστε μικρά ταξίδια ή παραμονές κάθε τόσο
- Κάντε πράγματα μαζί ως ομάδα
- Μην αφήνετε τις ενοχλητικές τους συνήθειες να σας ενοχλούν
- Προσπαθήστε να περνούν χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους τους
- Αντιμετωπίστε τους αγαπημένους τους με στοργή και σεβασμό
- Δείξτε στους αγαπημένους σας ότι νοιάζεστε για τον σύντροφό σας
- Δώστε τους χρόνο και χώρο όταν το χρειάζονται
Εκπλήξτε τους με ένα δώρο
- Αφήστε τους μικρές σημειώσεις γύρω από το σπίτι
- Φέρτε τους φρέσκα λουλούδια από τον κήπο
- Βάλτε μέντα στο μαξιλάρι τους
- Γράψτε τους συναισθήματα σε μία κάρτα
- Επιλέξτε εξατομικευμένα δώρα με βάση τα γούστα και τα ενδιαφέροντά τους
- Δείξτε την ευγνωμοσύνη και την εκτίμησή σας για τα δώρα που σας κάνουν
- Μην ξεχνάτε σημαντικές περιπτώσεις