Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω της. Τα πρώτα στάδια συχνά χαρακτηρίζονται από έντονα και παθιασμένα συναισθήματα που σταδιακά μετριάζονται με το χρόνο.
Η σχέση σας μπορεί να είναι ως επί το πλείστον απαλλαγμένη από συγκρούσεις, αλλά και πάλι μπορεί να αισθάνεστε ανικανοποίητοι, κουρασμένοι ή απλά ανέμπνευστοι. Μπορείτε, λοιπόν, να επαναφέρετε τον ενθουσιασμό σε μια μονότονη σχέση ή είναι καιρός να προχωρήσετε και να βρείτε μια νέα αρχή;
Μια βαρετή σχέση χαρακτηρίζεται συχνά από απώλεια ενδιαφέροντος, στοργής και προσοχής. Το να νιώθετε άνετα στη σχέση σας είναι καλό – αλλά η πλήξη μπορεί να σημαίνει ότι τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν.
Μερικά σημάδια ότι μπορεί να είστε σε μια βαρετή σχέση:
- Δεν νιώθετε ενδιαφέρον για τη ζωή, τα συναισθήματα ή τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας.
- Δεν δίνετε τόσο μεγάλη σημασία ο ένας στον άλλον όσο στην αρχή της σχέσης σας.
- Η σκέψη για το μέλλον της σχέσης σας σας κάνει να νιώθετε άβολα ή δυστυχισμένοι.
- Βρίσκετε πολύ πιο ευχάριστο και συναρπαστικό να περνάτε χρόνο με άλλους ανθρώπους.
- Θα θέλατε να μπορούσατε να αλλάξετε τον σύντροφό σας ή τη σχέση σας.
- Νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα κοινό.
- Δυσκολεύεστε να βρείτε πράγματα για να μιλήσετε.
- Δεν απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο μαζί.
- Συχνά αισθάνεστε εκνευρισμένοι ή ενοχλημένοι με τον σύντροφό σας ή το αντίστροφο.
- Δεν αισθάνεστε πια έλξη για αυτούς.
- Δεν εκτιμάτε πια ο ένας τον άλλον.
Υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επαναφέρετε λίγο ενθουσιασμό και ενέργεια σε μια βαρετή σχέση. Για να βελτιώσετε τη σχέση σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε κάνοντας μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας:
- Βαριέσαι ή απλά βολεύεσαι; Αν μπερδεύετε τα δύο, ίσως αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τις προσδοκίες σας και τι ελπίζετε να έχετε από μια σχέση.
- Ποιες πτυχές της σχέσης σας είναι βαρετές; Το να γνωρίζετε σε ποιους τομείς θα θέλατε να εστιάσετε μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση κατεύθυνσης όταν βρίσκετε λύσεις.
Μόλις κατανοήσετε καλύτερα το πρόβλημα, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω λύσεις.
- Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε
- Αλλάξτε τις ρουτίνες σας
- Δοκιμάστε νέα πράγματα μαζί
- Εργαστείτε μαζί
- Αναζητείστε συμβουλευτική
Ιδέες για πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το σύντροφό σας:
- Ξεκινήστε να γυμνάζεστε μαζί
- Επισκεφτείτε νέα μέρη μαζί
- Βρείτε νέες τηλεοπτικές εκπομπές για να παρακολουθήσετε μαζί
- Πηγαίνετε σε μια αθλητική εκδήλωση
- Παρακολουθήστε μια συναυλία μαζί
- Πηγαίνετε για ορειβασία
- Εγγραφείτε για ένα μάθημα μαγειρικής για ζευγάρια
- Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα όπως το σκι ή το καγιάκ
- Δημιουργήστε ένα λεύκωμα ή άλμπουμ φωτογραφιών με μερικές από τις αγαπημένες σας αναμνήσεις ως ζευγάρι
Η έρευνα δείχνει ότι οι κοινές δραστηριότητες μπορούν να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της πλήξης στις σχέσεις. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που δοκίμασαν μια διαδικτυακή παρέμβαση τεσσάρων εβδομάδων για να αυξήσουν τον ενθουσιασμό της σχέσης ανέφεραν ότι ένιωσαν μεγαλύτερο ενθουσιασμό και ικανοποίηση από τη σχέση τέσσερις μήνες αργότερα.
Το γεγονός είναι ότι ενώ η παθιασμένη αγάπη είναι υπέροχη, είναι απολύτως φυσιολογικό αυτά τα συναισθήματα να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα πρώτα στάδια της παθιασμένης αγάπης αρχίζουν να μειώνονται κατά περίπου 12 έως 18 μήνες μετά την έναρξη μιας ρομαντικής σχέσης.