Η μέντα και ο δυόσμος είναι παρόμοια φυτά, αλλά έχουν διαφορετική συνοχή και οφέλη.
Η μέντα ( mentha piperita ), η οποία προέρχεται από τον δυόσμο, περιέχει περισσότερο από 30% μενθόλη και έως 0,2% καρβόνη. Το Carvone είναι μια ουσία που βρίσκεται σε πολλά φυτικά αιθέρια έλαια.
Ο δυόσμος ( mentha spicata ), από την άλλη πλευρά, περιέχει έως και 70% καρβόνη και μόνο έως 1% μενθόλη.
Και τα δύο φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πεπτικών συμπτωμάτων και της ναυτίας. Παρέχουν επίσης κάποια ανακούφιση από τον πόνο.
Ωστόσο, η μέντα λειτουργεί καλύτερα για την ανακούφιση των αναπνευστικών και δερματικών συμπτωμάτων, ενώ η μέντα μπορεί να λειτουργήσει ως αντισπασμωδικό.
Η μέντα είναι διεγερτική, ενώ ο δυόσμος είναι ηρεμιστικό.