περιήγηση Κατηγορία

WELLNESS

Οι εξελίξεις στην παγκόσμια wellness σκηνή, θέματα υγείας και προσωπικές συμβουλές ευεξίας.

Τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι μια σύνθετη διαδικασία για τον οργανισμό και οπωσδήποτε δεν έχει σχέση μόνο με το αδυνάτισμα και την εμφάνισή μας. Η άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κρατήσουν τον μεταβολισμό σε εγρήγορση. Ωστόσο, όλα αυτά μοιάζουν πολύ γενικά και ειπωμένα αμέτρητες φορές. Ας δούμε συγκεκριμένες τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. […]
Περισσότερα

Μύρτιλλα: για ποιους λόγους θα έπρεπε να τα εντάξεις στη διατροφή σου

Τα μικροσκοπικά μύρτιλλα είναι οι γίγαντες των αντιοξειδωτικών σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής. Τα οφέλη από την κατανάλωσης τους είναι τόσα πολλά, που ίσως πρέπει σήμερα κιόλας να γίνουν το αγαπημένο σου σνακ! -Μύρτιλλα και διατροφική αξία Μια κούπα ή ένα μικρό μπολ με μύρτιλλα έχουν μόλις 85 θερμίδες. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα σνακ […]
Περισσότερα

Γάλα: ποιο είναι το κατάλληλο για τον οργανισμό σου;

Το γάλα γίνεται συχνά αντικείμενο συζήτησης μεταξύ των ειδικών της διατροφής καθώς άλλοι υποστηρίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο από μια ηλικία και μετά ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι το γάλα είναι απαραίτητο αρκεί να βρεις τον τύπο που είναι κατάλληλος για τον οργανισμό σου. Ποιες είναι όμως οι βασικές διάφορες ανάμεσα στα είδη και πώς αποφασίζει […]
Περισσότερα

Πράσινος καφές: ο καφές που αδυνατίζει

Ο πράσινος καφές δεν είναι αρκετά διαδεδομένος στη χώρα μας παρότι είναι από τους πιο πλούσιους καφέδες σε αντιοξειδωτικά. Δημοφιλές ρόφημα για όσους το έχουν ψάξει λίγο παραπάνω με τη διατροφή τους και φυσικά για όσους ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος.  Πού οφείλει το χρώμα του ο πράσινος καφές; Οι κόκκοι αυτού του είδους καφέ είναι […]
Περισσότερα