Τρόποι για να σταματήσετε μια κρίση πανικού
Γνωρίστε τα σημάδια: Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε μια τρομακτική κατάσταση για να πάθετε κρίση πανικού. Θα μπορούσατε να είστε σε μια πεζοπορία, σε ένα εστιατόριο ή να κοιμάστε στο…
WELLNESS
1512 posts
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ο καθαριστής αέρα αν έχετε ΧΑΠ
Ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για όλους, αλλά ειδικά για τα άτομα με ΧΑΠ. Αλλεργιογόνα όπως η γύρη και οι ρύποι στον αέρα μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονές σας και…
Προσπαθείτε να αδυνατίσετε? Ξεκινήστε με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας
Το καλοκαίρι πέρασε και μαζί με αυτό και η περίοδος των διακοπών. Τώρα, ξεκινούν οι έντονες προσπάθειες για αδυνάτισμα. Πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν κάποιον διαιτολόγο για να βρουν την κατάλληλη…
Πρωινό ξύπνημα: 5 συμβουλές για να ξεκινήσετε την ημέρα με περισσότερη ενέργεια
Για εκείνους που είναι «πρωινοί τύποι» το πρωινό ξύπνημα είναι εύκολη υπόθεση και μπορεί να συμπεριλαμβάνει γυμναστική, θρεπτικό πρωινό, μουσική, ακόμη και βόλτα. Οι περισσότεροι ωστόσο αντιμετωπίζουν δύσκολα το πρωινό…
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον φίλο σας που έχει κατάθλιψη
Το να ξέρεις τι να πεις σε κάποιον που έχει κατάθλιψη δεν είναι πάντα εύκολο. Προσπαθήστε να μην σας αποθαρρύνει να ανησυχείτε για το να πείτε το «λάθος» . Πάρα πολλοί άνθρωποι με κλινική κατάθλιψη…
Συμβουλές για να μην “χάσετε” τον ύπνο σας την γιορτινή περίοδο!
Οι διακοπές και το άγχος φαίνεται να πάνε χέρι-χέρι. Για να αντεπεξέλθουν, πολλοί άνθρωποι συχνά κλέβουν ώρες από τον ύπνο τους για να μαζέψουν όλο το μαγείρεμα, τα ψώνια, τη…
Υπάρχουν στάδια κατάθλιψης και ποια είναι;
Η κατάθλιψη , επίσης γνωστή ως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη, είναι μια από τις πιο διαδεδομένες καταστάσεις ψυχικής υγείας στην Αμερική. Στην πραγματικότητα, το 2020, περίπου 21 εκατομμύρια ενήλικες…
Δερματοπάθειες: Ποιες είναι οι χειρότερες για τα παιδιά;
Αρνητικό αντίκτυπο έχουν ορισμένες δερματικές παθήσεις στον μαθητικό πληθυσμό, με συνέπεια να επηρεάζονται ιδιαίτερα η σχολική πρόοδος, η κοινωνικοποίηση, αλλά και η αυτοεκτίμηση. Μεγαλύτερη είναι η επιβάρυνση των παιδιών…
Που μπορεί να οφείλεται το αίμα στα κόπρανα;
Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να είναι τρομακτικό, είτε το ανακαλύψετε ενώ σκουπίζεστε μετά από κένωση είτε από μια εξέταση. Ενώ το αίμα στα κόπρανα μπορεί να σηματοδοτεί ένα σοβαρό…
Περισσότερα μούρα, μήλα και τσάι μπορεί να έχουν προστατευτικά οφέλη κατά του Αλτσχάιμερ
Μελέτη δείχνει ότι η χαμηλή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ για 20 χρόνια Οι ηλικιωμένοι που κατανάλωναν μικρές ποσότητες τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή, όπως μούρα,…