Προσοχή σε αυτά τα λάθη που κάνουμε στο μπάνιο μας
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι περνούν 3 μήνες της ζωής τους στο μπάνιο. Είτε μας αρέσει είτε όχι, το να πηγαίνει κανείς στο μπάνιο είναι ένα τεράστιο κομμάτι της καθημερινής…
WELLNESS
1033 posts
Τηλεργασία: Το νέο σύμβολο στάτους
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Η ευελιξία θα παραμείνει στην επαγγελματική μας ζωή και μετά την πανδημία. Και κυρίως οι μεγάλες επιχειρήσεις είναι εκείνες που επιδιώκουν ακόμη περισσότερη ευελιξία στον χώρο…
Η ψυχική μας υγεία στην πανδημία – τι μπορούμε να κάνουμε
Ενάμισυ σχεδόν χρόνο μετά, η πανδημία COVID-19 έχει αφήσει το ψυχικό της αποτύπωμα σε ολόκληρο τον κόσμο. Ειδικότερα στην Ελλάδα η αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και θυμού είναι διπλάσια…
7 σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξετε γυαλιά
Τα γυαλιά είναι απαραίτητα για τα προβλήματα όρασης που αντιμετωπίζουμε, αλλά πολλοί άνθρωποι φορούν επί σειρά ετών το ίδιο ζευγάρι διότι δεν πηγαίνουν στον οφθαλμίατρο όσο συχνά θα έπρεπε.…
10 τρόποι να αναπνέετε καλύτερα
Μπορείτε να σβήσετε όλα τα κεριά της τούρτας σας; Καταφέρνετε να ανεβείτε όλα τα σκαλιά μέχρι το σπίτι; Εάν η απάντηση είναι όχι, ή με κόπο, τότε ίσως πρέπει να…
Προβιοτικά: Χρειάζεται όντως να λάβετε συμπλήρωμα;
Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα, ή συμπληρώματα, που περιέχουν τα σωστά βακτήρια, τα οποία εισέρχονται στο στομάχι και σταδιακά αυξάνονται σε πληθυσμό και αποικούν το πεπτικό σύστημα με μικροοργανισμούς που κάνουν…
Ευλυγισία: 6 οφέλη και τροφές για να την πετύχετε
Η ευελιξία είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της φυσικής κατάστασης και έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο σώμα αλλά και στο πνεύμα. Για παράδειγμα, βελτιώνει την κινητικότητα, τη στάση του σώματος, τον συντονισμό των μυών, μειώνει…
8 προτάσεις για να ηρεμήσετε όταν νιώθετε υπερβολικό στρες
Εάν ξαφνικά βρεθείτε σε απόλυτο άγχος και χρειάζεστε γρήγορους τρόπους για να μπορέσετε να ηρεμήσετε, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν μερικά γρήγορα και εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το…
Ποια τρόφιμα να αποφεύγετε αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη.
Μπορεί η διατροφή να μην θεραπεύει την κατάθλιψη, αλλά κάποια τρόφιμα βοηθούν τον οργανισμό να την καταπολεμήσει. Υπάρχουν αρκετές τροφές που, λόγω των συστατικών που περιέχουν, επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου…
Πασατέμπος: πολύτιμος για την καλή υγεία.
Ο αγαπημένος μας πασατέμπος είναι η κατάλληλη επιλογή για να περνάμε την ώρα μας και όχι μόνο. Οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι μικροί, αλλά είναι γεμάτοι πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι…