Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία σας αν τρώτε αμύγδαλα
Θρεπτικά συστατικά και υγιές λίπος Μια ουγγιά αμύγδαλα περιέχει περίπου 165 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες και 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα 14 γραμμάρια λίπους του είναι 80%…