Η άσκηση είναι καλή για το σώμα και τον εγκέφαλό μας, φυσικά. Αλλά φαίνεται ακόμα καλύτερη στη φύση.
«Μπορεί να αποκομίσετε μεγαλύτερα οφέλη για την ψυχική υγεία εάν είστε σε θέση να δραστηριοποιηθείτε έξω σε ένα φυσικό περιβάλλον», δήλωσε η Claire Wicks, ανώτερη ερευνητική βοηθός στο Πανεπιστήμιο του Essex στην Αγγλία, στην The Washington Post . Δεκαπέντε λεπτά πράσινης άσκησης «φάνηκαν να είναι τα πιο ευεργετικά» για την ψυχική υγεία.