Τα αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και ο ενεργός τρόπος ζωής φαίνεται να συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Οι ερευνητές εξέτασαν πώς συνδέονται διαφορετικά πρότυπα σωματικής δραστηριότητας με καρδιακές παθήσεις σε γυναίκες και άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας και διαπίστωσαν ότι η περισσότερη δραστηριότητα συσχετίστηκε με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων και θανάτου.
Η μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου παρατηρήθηκε σε όσους έκαναν περισσότερα από 20 λεπτά σωματικής άσκησης κάθε μέρα και ήταν πιο έντονη στην ηλικία των 70 ετών.
«Η σωματική δραστηριότητα είναι πιθανό να είναι ωφέλιμη σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά για να συνοψίσουμε τα ευρήματά μας, θα μπορούσαμε να πούμε ότι όταν πρόκειται για σωματική δραστηριότητα, όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο», λέει ο επικεφαλής ερευνητής Claudio Barbiellini Amidei, MD, του Πανεπιστημίου της Πάντοβα. στην Ιταλια.