Το portal για την υγεία και την ευεξία
Οι εξελίξεις στην πολιτική υγείας, στις υπηρεσίες υγείας και την αγορά φαρμάκου

Posts by tag

ωμέγα-3 λιπαρά

9 posts
Δείτε το άρθρο

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά. Τα τρόφιμα αυτά, αντικαθίστανται…

Δείτε το άρθρο

Μικρότερος ο κίνδυνος νεφρικής νόσου για όσους τρώνε συχνά λιπαρά ψάρια με πολλά ωμέγα-3

H κατανάλωση μέσα στην εβδομάδα τουλάχιστον δύο μερίδων λιπαρών ψαριών όπως η ρέγγα, ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) και…
Δείτε το άρθρο

Ποια ψάρια βοηθάνε την λειτουργία του εγκεφάλου και του νου των μεσήλικων

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία…
Δείτε το άρθρο

Οι μεσήλικες που τρώνε ψάρια με πολλά ωμέγα-3 βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου τους

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία…

Δείτε το άρθρο

Λιναρόσπορος: ο θαυματουργός μικροσκοπικός σπόρος και πώς να τον εντάξεις στη διατροφή σου

Ο λιναρόσπορος είναι μια θαυματουργή υπερτροφή που σήμερα μπορεί κανείς να βρει πολύ εύκολα σχεδόν παντού. Από τα ράφια των super markets με τα βιολογικά προϊόντα, μέχρι τα οπωροπωλεία και…
Δείτε το άρθρο

Ξηροφθαλμία: Μήπως χρειάζεστε βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; 

Η ξηροφθαλμία είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που ταλαιπωρεί αρκετούς. Εμφανίζεται με έντονη φαγούρα στα μάτια, τσούξιμο, κάψιμο ή την αίσθηση ότι τα μάτια είναι στεγνά. Αυτονόητα, από τα συμπτώματα…