Θα οδηγούσατε το αυτοκίνητό σας 30.000 μίλια χωρίς αλλαγή λαδιών; Όταν πρόκειται για το στρώμα σας, πιθανότατα έχετε καταγράψει 30.000 ώρες ύπνου σε αυτό μετά από 10 χρόνια. Kαι όλα αυτά τα χρόνια άφησαν επάνω του ιδρώτα, αίμα, σάλιο και νεκρό δέρμα. Ολα αυτά, μπορεί να τραβήξουν ανεπιθύμητους επισκέπτες — και προβλήματα υγείας — στην κρεβατοκάμαρά σας.
Ακάρεα σκόνης
Κοριοί
Πώς να απαλλαγείτε από κοριούς
Σκληρά Χημικά
Μπορεί να αναπνέετε τοξικές αναθυμιάσεις ενώ κοιμάστε. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η θερμότητα του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση πτητικών οργανικών ενώσεων (VOCs) από το στρώμα σας. Αυτά προέρχονται κυρίως από πολυουρεθάνη με βάση το πετρέλαιο και χημικές ουσίες όπως φορμαλδεΰδη και επιβραδυντικά φλόγας στο στρώμα. Τα επίπεδα δεν ήταν ανησυχητικά για τους ενήλικες, αλλά μεγαλύτερη ανησυχία για τα παιδιά. Οι ερευνητές δεν βρήκαν κακές επιπτώσεις στην υγεία, αλλά χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να είμαστε σίγουροι.
Μύκητες και βακτήρια
Αλλεργιογόνα από κατοικίδια
Παπούτσια
Βαθύς καθαρισμός
Διώξτε την Οσμή
Ανταλλάξτε το
Μάθετε πότε είναι η ώρα να καληνυχτίσετε το στρώμα σας και να πάρετε ένα καινούργιο. Τα στρώματα συνήθως μπορούν να διαρκέσουν 8-10 χρόνια. Τα πηνία που σκάνε ή οι άκρες που χαλαρώνουν είναι ενδείξεις ότι το στρώμα σας έχει δει καλύτερες μέρες. Μπορεί να ξυπνάτε με πόνους ή απλώς να αισθάνεστε λιγότερο άνετα στο κρεβάτι. Η επιλογή ενός στρώματος καλής ποιότητας μπορεί να είναι δαπανηρή και περίπλοκη. Ερευνήστε τους τύπους και τα υλικά των στρωμάτων στο Διαδίκτυο, ώστε να γνωρίζετε τι ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ύπνου σας.