browsing Tag

βιταμινη C

Τροφές με βιταμίνη C εκτός από το πορτοκάλι

Η βιταμίνη C παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία της υγείας από διάφορες ανεπιθύμητες καταστάσεις, όπως υπέρταση, γρίπη, άσθμα, καρδιακά προβλήματα κ.α. Επιπλέον, φαίνεται να έχει ρόλο και στην αντιμετώπιση φλεγμονών και αθηροσκλήρωσης.  Γενικά η βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί τον σίδηρο που παίρνουμε από τα τρόφιμα. Το σώμα το […]
Περισσότερα

Τα σημαντικά οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα

Μπορεί να βοηθήσει  στην προστασία από ζημιές που προκαλεί ο ήλιος Τα αντιοξειδωτικά της βιταμίνης C μπορούν να βοηθήσουν και να αμβλύνουν τη βλάβη που μπορεί να προκαλέσει το υπεριώδες φως. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορό δέρματος βιταμίνης C αντί για αντηλιακό. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει το SPF αφού δεν απορροφά τις ακτίνες UVA […]
Περισσότερα

Ποιες είναι οι 5 βιταμίνες με αντιγηραντικές ιδιότητες

O καλύτερος τρόπος για να θρέψετε το δέρμα σας είναι μέσω των τροφών, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες με αντιγηραντικές ιδιότητες. Ποιες είναι αυτές οι τροφές και βιταμίνες; Βιταμίνη C Σημαντική για την παραγωγή κολλαγόνου, την ανάπλαση της επιδερμίδας και για να διατηρεί την ισχύ των οστών και των δοντιών σας, η βιταμίνη C βρίσκεται […]
Περισσότερα