Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, κάθε καιρό και κάθε εποχή. Ελέγξτε τις ετικέτες αντηλιακού για να βεβαιωθείτε ότι έχει:
- Υψηλό παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF). Το SPF αντιπροσωπεύει τον βαθμό στον οποίο ένα αντηλιακό μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο καλύτερη είναι η προστασία. Σκεφτείτε ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 και εφαρμόστε ξανά κάθε ώρα. Πιο συχνά εάν ιδρώνετε ή κολυμπάτε .
- Προστασία ευρέος φάσματος. Αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.
- Αδιάβροχο. Αντηλιακό που παραμένει στο δέρμα σας περισσότερο, ακόμα κι αν βραχεί. Τα αδιάβροχα αντηλιακά πρέπει να εφαρμόζονται ξανά σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Διαβάστε ακόμα: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα αντιηλιακά
Τι πρέπει να προσέξετε στην εφαρμογή του αντιηλιακού:
- Εφαρμόστε τη συνιστώμενη ποσότητα αντηλιακού ομοιόμορφα σε όλο το ακάλυπτο δέρμα, ειδικά στα χείλη, τη μύτη, τα αυτιά, το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια σας. Οι περισσότεροι από εμάς δεν εφαρμόζουμε ένα αρκετά βαρύ στρώμα αντηλιακού για να έχουμε την ποσότητα SPF που ισχυρίζεται η συσκευασία.
- Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του αντιηλιακού σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ: Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό μετά τη λήξη του και θα εξακολουθεί να λειτουργεί;
- Ελέγξτε την ετικέτα για να δείτε πότε πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω. Εάν η ετικέτα δεν δίνει αυτές τις πληροφορίες, εφαρμόστε 15-30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
- Εάν δεν έχετε πολλά μαλλιά , εφαρμόστε αντηλιακό στην κορυφή του κεφαλιού σας ή φορέστε καπέλο.
- Εφαρμόστε ξανά σε δέρμα που εκτίθεται στον ήλιο τουλάχιστον κάθε 1 ώρα έως 80 λεπτά. Διαβάστε την ετικέτα για να δείτε πόσο συχνά.
- Δώστε στα μωρά και τα παιδιά επιπλέον φροντίδα στον ήλιο. Ρωτήστε έναν γιατρό πριν εφαρμόσετε αντηλιακό σε παιδιά κάτω των 6 μηνών.
- Εφαρμόστε αντηλιακό σε παιδιά άνω των 6 μηνών κάθε φορά που βγαίνουν έξω. Αναπτύξτε καλές συνήθειες προστασίας από τον ήλιο και εξασκήστε τις μαζί.